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山に登らない休日はどうお過ごしでしょうか？
できれば走ってます
１０�舛覆蕋瓜�間、５�舛覆蕋械以�
こんな目安で走ってますが、鈴鹿山脈に向けて走ると少しばかり勾配があっていいトレーニングになります
近頃、トレランの方も多いですが（トレランの知り合いもいます）が私は山を走る方では
日記
カテゴリー「トレーニング」の日記リスト
全体に公開
2015年 06月 22日 19:48トレーニングレビュー（食料）
2013年 08月 08日 00:26トレーニング
５歳の息子と１�船侫．潺蝓爾忙臆辰任� 
よろしく 
2013年 07月 17日 21:38トレーニングレビュー（その他道具・小物）
ダイエットと体力作り
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