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できれば走ってます
１０�舛覆蕋瓜�間、５�舛覆蕋械以�
こんな目安で走ってますが、鈴鹿山脈に向けて走ると少しばかり勾配があっていいトレーニングになります
近頃、トレランの方も多いですが（トレランの知り合いもいます）が私は山を走る方ではなく山の自然を体感して写真に撮ったりして遊ぶのが好きです。
でも、こうやってトレーニングしている写真を載せるとメッチャ走ってる感じに見えますね！
でもでも残念なことに走るのはメッチャ遅いで〜す！
禁煙生活三ヶ月目に突入して肺活量が上がってきましたYO
ヤッホー！
ご用心
goriraさん、今晩は
禁煙すると確かに太りますね。山登りが一番効果があると
思いますが、勾配のあるコースならいいかも
太ももの筋肉が一番エネルギー消費量が多いので
そこを効率よく酷使するのが効果があると思います。
ダイエット頑張ってください。
higurasiさん
コメント有難うございます
体重が減るどころか増えてます
山歩きをして太るとは…トホホ
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