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2024年05月16日 10:14山ダイエット全体に公開

体重測定 2週目 からの柏井市民の森

朝寝坊して、ゆっくり起きたお休みの朝。

本日の体重  −0.5キロ(トータル−1キロ)

お、これは水分不足だけじゃないぞ。便秘解消加えても、少しばかりは減ってるみたい。

山行の後、家に帰ってから結局菓子パン食べたり、夜中についチョコ食べたりしてるけど、今までに比べたら間食も減ったし、量もちょっとになった。
何より、毎週運動(山行)してるのが良いのだと思う。
ギッチギチにすると潰れちゃうから、これくらいのゆるさで良い・・・ということにしましょう。
夜中のチョコは控えようかな・・・。

よし、この調子で頑張ろう!

山ダイエット有効!
幸先良し!!


本日の目標1万歩→達成、11899歩なり。
近所の柏井市民の森まで行ってみました。
公園でしょ、と思っていたら・・・狭いけど、ちょっとしたハイキングコース様。
ヘビくらいは出てきそうな感じ。
近くの中学校の吹奏楽の音楽を聞きながらの森(?)歩きは不思議な感じ。
裏がつるつるのスニーカーだったので、すぐに後悔。
整備はされているけど、それ以上に草の勢いが強い。
ブッシュウォークになりそうだったので撤退した。
次は、トレッキングシューズで、虫対策をして長袖長ズボンで来ようと思う。

柏井市民の森→家 約2500歩
  今後の為の覚書
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コメント

こんにちは。
山行してるとダイエットってなかなか大変ですよね。緑茶にレモン汁いれて飲むと便秘解消に結構効果あります。ぜひお試しください。
2024/5/16 10:28
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2
じゃり子さん

こんにちは。
コメントありがとうございます。
レモン緑茶早速試してみました。
スッキリ爽やかで美味しい!
調べてみたら、便秘解消だけでなく、疲労回復や免疫アップ、ダイエット効果もあるとか!
これからの季節にぴったりですし、普段の飲み物をレモン緑茶にしてみようと思います。
ありがとうございました。
2024/5/16 13:34
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