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2025年02月04日 21:57未分類全体に公開

自主トレ

2月球春到来🥎! 

⚾️キャンプイン⚾️ーではないですが、1月から自主トレ再開しました。もちろん夏場に向けた基礎体力作りと、痛みの出やすい頚椎、足底、膝痛の防止策🏥です。トレーニングは、ランニング(👟2年のブランクです)とストレッチ、体幹づくりです。

いつまで続くか不安ですが、まずは隙間時間、週末に2-10km程度のrun、朝夕にストレッチ、そして隙間時間の読書、とりあえずセットで1か月続いています。

また来週から長期遠征、「スーツケースにはトレーニングシューズ」持参せねば… 🌗 継続で力に…

# 週末に見た雪景色 
# 2年前の姿は… https://www.yamareco.com/modules/diary/510990-detail-261788
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コメント

こんばんは🌕

キャンプイン⚾️ですか〜。
runにストレッチとはすごい👍2-10kmも走れるとはさすがです‼️昔はもっと走れたのかな?
私も体力作りをせねばと思っているのですが、続いているのは読書のみ😅

runといえば、日曜日に青学の若林くんが有終の美を飾りましたね🥈感動しました✨
スポーツで鍛えた根性はmitamapaさんも同じですね⚾️

う〜ん、ヘタレな私も見習わなくちゃ🤭
2025/2/4 22:16
checheriさん

いつもありがとうございます。↑ ここに投稿するのは勇気がいるものですが、宣言することで“ 続けなきゃ” っていう意味も込めているのでコメント嬉しいです。

走りは本当に苦手でした(ベーランも 笑)

読書も面白いものでトレーニングしないと本の進みも悪い(アドレナリンかも… ) 不思議ですね〜 

一緒に頑張りましょう♪♪

2025/2/5 21:57
Wow 〜👏👏👏
ランニング、ストレッチ、体幹づくり、自主トレ全〜開ですね!いいね、続けば着実に少しずつ向上へ🏅ランニング再開おめでとう✨
写真の雪景色が綺麗です!
どこの風景ですか?
先週末東京は雨で寒かった☔️😅
これからの仕事旅に相棒👟が増えましたね!良い旅を〜
2025/2/5 6:08
Mayyizuさん

Mayさんに一番刺激になるテーマかなぁ〜って思っていました。調子の方はいかがでしょうか。

今日は本当に寒かったですね〜 さすがに今晩のrunは休みました 笑 血管切れそうで…

冬の景色はいいですよね〜 赤城で思い起こされ、写真は東北まで足を伸ばしました。でもやはり天気次第ですね、青空に映える雪景色、これがベストでしょ〜 

来週からの遠征には2つの相棒… 御指南ありがとうございます。Mayさんも体力づくり頑張りましょう(目標なし ノルマなしで 笑)
2025/2/5 22:02
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