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今年初めての投稿。
山に挑めるのは自身の生活(と周囲の関係も)が安定していないとできないなぁってあらためて感じる
4か月です。
時おり山友さんから「体調悪いの？」って心温まる励ましのエールが… 嬉しかったです。
自身の体調は復活しつつあり、悪くはないのですが… …
またまた膝との戦いが🦵🦵
7月に北アルプスへの2回の遠征(双六岳〜槍ヶ岳/ 燕岳〜常念岳) の疲労や酷使後のケア不足からか膝への違和感再発！です。⚠️
〜夏クリアに黄色信号が…⚠️
昨年10月以来の
膝に痛み(違和感)を感じて1か月半… ヤマレコさんやドクター、整体師の方々のアドバスで治療とリハビリ、その間も痛み後の2週間を除いてほぼ毎週のように無理なき山に挑んでました。
その後の効果についての雑感です。🧗♂️🧗
その後のご報告です。
ヤマレコユーザーさんや知人からの貴重なアドレスを早速実践です。
●装着品をゲット！ ヤマレコKさん推薦サポーターのEK3はソフト仕様、出来上がった医療用オーダメイドのインソールは普段靴で登山靴でも使えます。⛰⛰
●ストレッチ
山登りを始めて16ヶ月、ずっと順調でしたが、👣👣どうも膝に違和感があり痛くて歩けないような症状ではないのですがなんとなくズレを感じました。レントゲンとエコー検査の結果、変形性膝関節症の診断が…ショックです 😰医師からはストレッチ、大腿四頭筋
日記
カテゴリー「アクシデント」の日記リスト
全体に公開
2023年 02月 16日 03:33アクシデント
山を離れて4か月…
2022年 08月 02日 23:18アクシデント
膝に痛みが！〜再発防止の心構え‘ 22
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2021年 12月 01日 20:57アクシデント
膝に痛みが！ その3
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2021年 10月 23日 23:19アクシデント
膝に痛みが！ その2
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2021年 10月 20日 00:03アクシデント
膝に痛みが！
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