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ここまで悩んだことは・・・
・痛めてから冷やすのは良いのだが、冷やし過ぎは良くない？
・3日間ずっとロキソニンの湿布薬を貼り続けていたら、かぶれてしまって、その後2日間は腫れて熱を持ったけれど、良かったのだろうか？
・そのかぶれたところを避けてキネシオテープを貼っていたのは効果があったのだろうか？
・ユーチューブで様々なテーピングの動画あったが、その差が今ひとつ分からなかった。
・キネシオテープも安くはないので、5cm幅のテープをY字型にして、かかとを起点としてふくらはぎの周りに貼り、痛いところをX字型にして、貼っていたのは良かったのだろうか？
写真は車山に登ったときのです。
追伸
キネシオテープを入浴前に勢いよく剥がしたら、クロニエになってしまったので、お風呂の中でゆっくりと剥がすことにしました。
クロニエ：四国では「あおじ」と言いますが、内出血のことです。
