足首負傷（剥離骨折）療養日記2

10月8日、下山時に捻挫。
9日、整形外科にて剥離骨折の診断（ギプスと松葉杖の処置）。その後週1回診療、レントゲン。
昨日、ついにギプスと松葉杖が取れました！
引き続きサポーターをつけること、出来れば1、2日おきにリハビリに通うこと、とのことですが、通常通り歩く許可が出て安心しました。
今はまだ、牛の歩みのようなゆっくり歩きです。

ところで、療養中の運動不足解消に、Eテレの「みんなの体操」が役立ちました。
出演者の1人が椅子に座ってする体操です。腕、肩、背中、お腹などに効いていそうでなかなか良い。
各人の状況に応じた体操、助かっています。