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1年前に登山を始めて以来、ずっと膝に不安を抱えていました。短時間の山歩きでは特に問題は無くても、5時間を超える頃から両膝とも怪しくなります。数年前に靭帯を痛めた左膝は日常生活に支障無いまで回復しましたが、下りで反対側の右膝に強烈な痛みが出るのです。1年間試行錯誤を続け、最近ようやく気を付ければ長時間
10年以上前に左膝の靭帯を痛めた。1年間ぐらいは痛みや違和感が続いたが、その後は日常生活で大きな支障はなかった。ところが去年月山に紅葉登山に行った時に下りで痛めた膝と反対の膝にひどい痛みが発生。
調べると、痛めた左膝を庇うのが癖になり、左右の動きに差が出たり、関節の可動域が狭くなっていたようだ
日記
カテゴリー「登山と健康」の日記リスト
全体に公開
2022年 09月 08日 19:52登山と健康
【膝痛対策】私はこうして登山の膝痛を克服した!?
2022年 04月 24日 18:04登山と健康
膝の痛みが右膝から左膝へ
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