休養

膝脇の腱が痛くなる兆候が。
なんかの弾みで痛くなりそう。
2013年10月、赤石の下り、大倉尾根下った時に痛めて以来。
静養したら1ヶ月くらいで治ったので今回もあまり無理しないことにする。
一番の目的が4月にkoufaxさんと塩見岳登ることなのでそれまでには治して歩けるようにしないと…。

それ以外、女峰山も登りたいし、黒戸も日帰り山行達成したいし、奥多摩駅から雲取ピストン狙いたいし(これはつまんなそー、雪無くなってからでもいーや )…

それはさておき今年は塩見重点年間。
積雪期塩見岳チャレンジ、塩見岳から三峰岳歩いて尾白川から畑薙まで歩きつなぐ、二軒小屋から蝙蝠尾根を経て塩見岳踏む。
美人歩荷のトミーさんにまた会えるかな

逸る気を抑えて焦らず気長に膝脇の腱治します。

コメント

Zenjin

お大事に
tomhigさん
こんにちは。
膝脇の腱の痛み、私も歩き過ぎて筋力が落ちると痛くなりそうになります。痛くなったことはないのですが山奥で痛くなったら怖いですよね。私の場合は休養してトレーニングするようにしてます。
無理をしないよう静養して下さい。
それにしても塩見は壮大な計画ですね。
私もその近辺の赤線つなぎの計画がまだ煮詰まっていません。一泊で何回かに分けてつなげて行くかtomhigさんのように縦走するか悩んでます。私の場合はもちろん無雪期です。

tomhig

無理しないようにします
Zenjinさん、コメントありがとうございます。
年末年始から体重が増えたのが一番の原因だと思います。
家庭の事情で山行スキップと、身体動かさなくなりましたし。
節制して体重減らさないといけませんね。

塩見は南アルプスの分岐点、どこと繋ごうか考えると楽しいです。
欲張りなプランを立ててますが、このうち二つ歩けたらと思ってます。

tsukadon

RE: 休養
こんばんは。
女峰山の計画書が取り下げ？られていたので、どうしたのかなと思ってました。
故障のため大事をとって自重、なんですね。
お大事に。
まー、私の年齢まであと20年ありますもんね(笑)(羨)
逸ることはないですよ。

tomhig

どうも相性よくないようで…
ツカさん、女峰の黒岩尾根、かねがね歩いてみたいと思ってるのですが気分乗らなかったり、脚痛くなりそうだったり散々です。
一月早々甲斐駒登ってしまったからも〜いいやって思ってる節もあります。
焦らず順々に登りたい山登ろうと思います。

o-tar

休養、大事ですね💤
トムさん、こんにちはー✨
ハードな山行が多いトムさん、体を休める事は大事ですね🙆

私は先々週から登山に復帰しましたが、鼠径部(コマネチのライン)が痛くて、まだ近所の低山しか行ってません😅

３月の３連休に深南部辺りに特攻する予定なので、しっかり足を作って体調を整えていきたいと思います👍

ゆっくり休んで下さいね🙇

tomhig

数年ぶりの故障の気
o-tarさん、年始から体重増えたのも原因です。
食べる機会が多いのに、雪山山行何度か中止したので身体が重いですから。
先月末の甲斐駒以来まともに歩いてません。

膝裏の腱、いやな感じ無くなったので来週は奥多摩で慣らしの山行してみようかと思ってます。
もう一度脚作り直しですね。

(-。-;)

お互いに故障、怪我には気を付けましょう。

koufax

RE: 休養
う〜ん　痛みか〜
私も大山合宿から帰ってきて、2日目から全身筋肉痛というかひどい痛みが、右肩、両膝内側に来てます

今日は、帰ったら、電気風呂で療養し、ゆっくり休めます。

Tomさんも心配ですが、自分も心配
治らなかったら、どうしよう・・・

Tomさん　ゆっくり、休んでください。
私は、ぼちぼち登りながら治しますわ〜

tomhig

おそらく大丈夫…と思います
koufaxさん、あんな雪山歩けばそりゃ全身筋肉痛になると思います。
痛みの予兆無くなってきたので日曜日に奥多摩で軽めの山行して様子見ます。
エスケープルート幾つもあるんで。
ご一緒頂いた甲斐駒以来、一ヶ月まともに歩いてませんから奥多摩から仕切り直しです。