膝、股関節の痛み

2022年1月に登山をはじめるのは大変だった。まず、50分歩くと膝に痛みが出て、次に股関節痛が出てきて、歩き続けるのが難しい状態だった。
登山をしたいと相棒に言われ、まず近所の散歩を始めたところで、痛みに気付いた。片側だけに痛みが出るので、よくよく左右見比べると左だけ足底アーチがほぼない！？着地時に衝撃が直に来ること気付き、ネットを調べて確信得た。まず、靴を買う際の注意を聞いて、厚手のトレッキング用の靴下を買い、cwxのフルサポートのタイツを買った。大分いいぞ、しかしまだ弱い。まだ2時間くらいで痛みが来る。そこで某登山グッズサイトの●マップでインソールの記事を読み、タウンユースの運動靴にインソールを入れて近所散歩して行くうち、無事5時間程歩けるようになった。重心が変わった感じがした。パンプスなど形がくずれたり、ソールが外だけ削れたりするのは危険信号だ。あれこれして、やっと山だ。
いよいよ元旦にご近所低山への登山を決行した。
靴は大御所のモンベルのミッドカットのBOAにしたが、靴裏が滑りまくって、合っていないということで経済力を駆使してヴィブラム社のソール靴に変えて行く。怪我したら終わりだからね。
次にトレッキングポールの話します。