クライミングでのアミノ酸活用方法 〜疲労を回復して効率よくレベルアップ〜

トレーニングジムやクライミングジムなどでアミノ酸入りのドリンクやサプリメントを手にしている人を多く見かけます。この記事を見ている方にもサプリメント愛用者もいると思いますが、その使い道や効果についてどのように思っているのでしょうか？今回は、クライミングにおけるサプリメントの使い道を知り、いかにレベルアップにつなげられるのかを探ってみます☆

「サプリ飲んだからパワーアップしたぞ！」「なんか疲れてるけどサプリ飲んだから頑張っちゃえ！」などと勘違いして、トレーニングをした気になったり、無理してケガなどをしていたら本末転倒ですよね・・・

サプリメントは正しく使えば上達を補助し、ケガの予防につながるもの。快適なクライミングライフを送るために、基本的なスポーツサプリメントであるアミノ酸サプリについてお勉強です!!

ブログにて詳細をどうぞ↓

Bouldering base
http://ogulohas.blog.fc2.com/blog-entry-63.html

コメント

nakashi

RE: クライミングでのアミノ酸活用方法 〜疲労を回復して効率よくレベルアップ〜
お疲れ様です！
ついに買いましたか？
BCAA +Gってやつは１キロ約6000円で買えますよ♪
１度でｽﾌﾟｰﾝ２、3杯使いますが、１杯が２㌘なのでｺｽﾊﾟはいいと思います♪
ｽﾌﾟｰﾝ１杯辺りの配合量は忘れましたが、３杯飲んでれば十分必要量は摂取できてたと思うので、自分はいつもそうしてます♪
ただ、あまり美味しくないです(^^;

運動後は体が欲しているからか、美味しく感じるんですよね〜

096

RE: クライミングでのアミノ酸活用方法 〜疲労を回復して効率よくレベルアップ〜
お疲れ様です！
今飲んでるのを飲み終えたらと考えています。＋Gてのもあるんですね。Gが何なのか分かりませんが＋がついてるので強そうなので、そっちを買おうかな

nakashi

RE: クライミングでのアミノ酸活用方法 〜疲労を回復して効率よくレベルアップ〜
おはようございます！
Gはグルタミンみたいです
思い込みの力を利用しましょう