トレーニングの必要性 〜クライミング上達への近道〜

クライミングでなぜ落ちるのか？　どうして登れないのか？

その原因は次の３つの要素に分割できます。

・スキル（技術）

・フィジカル(肉体・身体能力)

・ブレイン(戦略と精神力)

他のスポーツと違い、クライミングは、スキル、フィジカル、ブレインの三者が同程度の割合で必要となるスポーツです。いくら他の部分がすぐれていても、その長所だけでは弱点を補うことはできずに落ちてしまうのがクライミングの特徴ではないでしょうか？

したがって、クライミングを上達させるには、この三者をバランスよくトレーニングする必要があり、とくに弱点を補強的に鍛えなければならない。そのためには・・・

詳細は見やすいブログにて↓

Bouldering base
http://ogulohas.blog.fc2.com/blog-entry-68.html

コメント

konanboy

RE: トレーニングの必要性 〜クライミング上達への近道〜
おっしゃる通りです。