【リハビリ日記 2回目】 投薬治療とアイシングの退屈な日々・・・

早いもので怪我をしてから9日が経ちました。
腫れ止めや小まめなアイシングのおかげか？だいぶ腫れもひいてきたようです。痛みも思っていたより早く治まり、最近は杖無しでも歩けるようになりました。特に日中は調子が良いので「あれ？登れちゃうかな？」と勘違いしそうになりますが、まだまだ我慢です。。。

っていうか本当だったら今日はグリーンアロー西船橋のコンペ予選に行くはずだったのに・・・悔しいです！！

それから中指の痛みです。ずっとホールドを持っていないのでかなり回復しましたが、まだ強く曲げたり反らすと痛みがあります。 足を使わないで保持力を鍛えたいところですが、もう少し我慢してきっちり治したいと思います。

とにかく運動不足でストレスが溜まります。酒を飲み過ぎて増量しないように気をつけないといけません…

今後は、足首の負担が無い自転車などを使った有酸素運動、軽い体幹トレーニングをやっていこうと思います。

まあ、とにかく退屈な日々です…　
モチベーションが下がらないようにクライミングブラシにペイントしたり、新しいチョークボールを買ったので今度記事にしようと思います☆

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