魔女の一撃

先週土曜日の朝、腰を屈んだ姿勢で重い物を移動させようとしたら
“グギッ”と腰にキツイ痛みが
思わずヘタレこみしばらく動けず
まさしく魔女の一撃
これがぎっくり腰なんですね

週末に予定していた山行は中止
まぁ、山に入る前で良かったぁ〜
山行中だったら遭難事件になってたかも

その後、なんとか動けるようになったが、早く治す方法があったら、
誰か教えてくださ〜い

追記）
ぎっくり腰には下記の3つが良くないそうです
・食事
食べた後で必ず腹筋が弱まり、腰に余計に負担がかかるので、出来る限り食べないよう

・風呂
風呂は入っているときは楽で気持ちが良いが、ぎっくり腰は基本的に炎症なので、風呂から出て痛みが強くなるケースがある

・飲酒
飲酒は飲んでいるときはいいが、アルコールで痛みを感じなくなり腰に負担がかかる行動をしてお酒が切れた後で痛くなってくる

基本的には冷やして安静が一番だとか

コメント

noborunda

RE: 魔女の一撃
あらら・・・、たいへん！

食べない方がいいとなると・・・、
腰が治るのが早いか、餓死するのが先か・・・

注意深く以後の日記を観察させていただきま〜す。

お大事に〜！

daiz

RE: 魔女の一撃
noborundaさん、ありがとうございます
でも絶食すると餓死しちゃうので小食にするよう気をつけてます
これで痩せられるなら良いのだけど、運動不足なので無理そう

あんび('ω')anby

RE: 魔女の一撃
美魔女の一撃なら･･･

bmwr1200rs

RE: 魔女の一撃
アニメとかの魔女っコの一撃だと地球が壊れてしまう場合もあるようです
お大事に

daiz

anbyさん
あまりの痛さで美魔女だったか確認出来なかった
どんな美魔女でも一撃はもうコリゴリです

daiz

bmwr1100rsさん、
そんな凄い魔女っこの一撃でなく助かりました
でも、仕事していたら悪化しちゃいました。。。

きみどり

RE: 魔女の一撃
ギックリが直ったとたん、膝が痛くなりました。

ゴム系のもので骨盤をグルグルして固定すれば
何とか歩けて下山可。あとはテーピング
危ないときは、ゴム持って行きます。


いやっ、そっちのゴムでは無くて・・・

hotten

RE: 魔女の一撃
私も昨年魔女に喰らいましたが、病院には行かず自前で直しました。

ヘルニヤでなければ腰回りの筋肉鍛え、自前のコルセットを強化することですかネ

お大事に！