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YouTubeのがん情報チャンネルさんが書いた本。
今年の4月に大腸内視鏡検査でポリープを１つ取ったりしたので買ってみた(幸い良性でした)
父も胃がんでの胃の全摘が命とりだったし、がんになってもパニくらないよう少しでも知識をつけとくのは大事。
どこから読んでも良いような作りの本なので暇な時にちょいち
YouTubeの動画で紹介されていたのでAmazonで電子書籍版を買ってみた。
それぞれ本当にあった事例を挙げていて、山では転んだだけでも大事に至る事もあるとか初心者には目からウロコです。
これから読んでいくけど、読み上げ機能や文字の拡大には対応してないのが残念。
表紙と目次を乗っけておきます。
日記
カテゴリー「未分類」の日記リスト
全体に公開
2024年 01月 13日 00:49未分類
アルファ化米(干し飯)の作り方
アルファ化米という非常食があるけど、量を揃えるとなると割と高い。
ただアルファ化米を調べると昔からある干し飯の事なので自作出来ると思い、さらに調べると今はレンチンで出来るとの事なので、干し飯を量産して日本ではお馴染みの自然災害に備えようかと思う。
そんな訳でYouTubeで見つけた動画貼っておきま
2023年 12月 27日 19:43未分類
今年の記録
高尾山6回
嵐山1回
かたらいの道1回
近所の山1回
道具も揃ったし慣れても来たので、来年は陣馬山から低山を楽しむ予定。熊はなんとかならないのだろーか？戦っても勝てないんだけど🐻
2023年 12月 15日 19:49未分類
2023年 11月 25日 11:06未分類
片足立ち
筋トレの片足立ち、目安は2分。始めてから数回だけど効果が出てきた。
上腕三頭筋やハムストリングスが数回のトレーニングで爆増した事があったけど
今回の片足立ちも同じかもしれない。
バランスが良くなり安定感が増すのは着替えてる時とかいい感じであるので今後も続けたい。
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2023年 10月 02日 16:17未分類レビュー（書籍）
今日届いた本「最強のがん克服大全」
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2023年 09月 01日 08:26未分類レビュー（書籍）
今日買った本「これで死ぬ」
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