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相変わらずYouTubeで登山系の動画を見ていたら、テーピングと言うのが出てきたので結構大事だなと思って、Amazonで電子書籍を買ってみた。
内容は実際にテーピングをする説明写真が満載で、電子書籍故にスマホから読む事も出来るので登山中に痛い場所が出来てもその場で電子書籍を見ながら処置出来るのが良い
「100年足腰」
YouTubeで動画の講演を見て良さそうなので購入した本。
膝の専門家で自らを膝屋と名乗る巽先生の本。
自他共に認める手術マニアの先生が多くの患者たちに出会う中でたどり着いた結論が手術しなくて治せる。というのが面白いところで、その具体的な方法が載ってます。
幸い自分はまだ本格
日記
カテゴリー「未分類」の日記リスト
全体に公開
2024年 02月 08日 18:38未分類
クマが指定管理鳥獣へ
これは山登りする人や山が近くにある人には朗報ですね。
今年に入ってからクマよけスプレーは買ったんだけど、効果あるか微妙だし、顔狙って攻撃してくるとか聞くとおっさんでも怖いわけで、しかも最近は高尾山にまで出たというニュースもあったので、これで対策が進めばわりと安心してハイキングができそうです。
ヒグマ
2024年 01月 30日 20:35未分類
Lシット
一月の初めにアキレス腱を痛めてから、登山はおろかスクワットもほぼしないで過ごしてきたけれど、そろそろ良いだろうと、数日前から割と本腰で筋トレを再開。懸垂やディップスもどきをやっていたけど、今日、プッシュアップバーを使ってLシットをやってみたら、そこそこそれっぽいLシットが出来て驚いた。
休むのも大
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2023年 12月 19日 23:04未分類
マイナス4℃にならないとクマは冬眠しない(動画)
Yahoo見てたらこんな記事があったので投稿しときます。
[[YT:Tj95J1NIjH0]]
自分は今年から登り始めて近くの低山のみと決めていますが、この話が本当なら低山でもクマに出会えそうで怖いですね。クマは冬眠するから冬眠するまで待てば良いと思ってましたが、困った事です。てか、140文字になら
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2023年 12月 16日 19:16未分類
ミノタブでごくたまに起こる副作用とクマ
ミノタブの副作用の様子見中。ごくたまに起きる副作用にめまいがあるとの事なので、ちと慎重になってます。山でめまいはやばい😵💫
そんな事をしてる間に真昼の高尾山にクマという日記をみかけて戦慄中😅
今年エサ不足という事はこの冬を乗り越えられずに
2023年 12月 14日 14:47未分類
近況。
ちと太ったので16時間断食を再開したけど、同時にあんこにハマって体重は一進一退。75kgくらいが良いんだけどね。
今まで塗りミノだったけど、最近は変化がないように感じたのでミノタブに切り替えた。フサフサになると良いな。
筋トレは相変わらず懸垂とディップスと足。片足立ちの強化のためにバランスマット
2023年 11月 18日 12:27未分類
熊と筋トレとその他。
高尾山の近くでも熊が流行っているので、冬眠するまではハイキングをやめる。とは言っても、12月中には冬眠すると思うのでたいした時間ではない。慣れてきたら陣馬山を起点にしたハイキングにしていく。
筋トレは懸垂とディップスの他に足トレとしてスクワット、踏み台昇降、片足立ちをやる事にした。懸垂とディップス
2023年 10月 11日 20:24未分類レビュー（書籍）
読んだ本「テーピングで快適登山」
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2023年 09月 13日 14:34未分類レビュー（書籍）
読んだ本「100年足腰」
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