片足立ち

筋トレの片足立ち、目安は2分。始めてから数回だけど効果が出てきた。
上腕三頭筋やハムストリングスが数回のトレーニングで爆増した事があったけど
今回の片足立ちも同じかもしれない。
バランスが良くなり安定感が増すのは着替えてる時とかいい感じであるので今後も続けたい。