朝ラン

朝ラン

昨日と今朝朝ラン記録

ジメジメする梅雨独特の空気

少し走ると滝汗になる朝ランニング

肉体労働者である私は、朝トレ+仕事で一日中動き続けるので翌朝の寝起きの疲労度合いで走る時間を決めている感じ

昨日はすんなり起きれたから４時３０分スタート

今朝は寝坊したから５時スタート

スタート時間が早い時は、ゆっくりペースで少し長めに走る

寝坊した時は、走る時間を最初に決めて決めた時間内でしっかり走る

とりあえず７月再スタートの朝ランも今のところ順調