準高地トレーニング

湯の丸高原のクロカンコースで16㎞走りました

標高が1700mほどあるので、少し走ると息が上がり心肺機能の強化にも適しています

ロードで淡々と走るのはあんまり好きじゃないけど、クロカンコースは不整地で林道も走るので、飽きずに走れるので苦しいけどそれ以上に楽しいです😃

トレーニング後は、知人が勤める企業のお祭りに行きエネルギー補給

トレーニング後のアイスは絶品でした🍨