肩が痛くて走れない

今年になって、突然左肩が痛いのです。
最初の頃は、その内に治るだろうと思っていましたが、
徐々に痛みは増すばかり。
3月12日の大山登山マラソン以降は
ジョギングでも痛み、殆んど走れない。
今日は、宿直明けですが、少し走ろうと。
10時半以降、ヤビツ峠にでも行こうと思っていたのが
最近走っていない、金目川沿いのサイクリングコースを
大根公園スタートで湘南まで行って戻る事にし、
往きは最初はゆっくりと、ジョギングしだしましたが
肩の痛みもそれ程でもなく、５ｋｍ過ぎからは
まあまあのペースで10kmを134号線まで到着。
少し水分補給をし戻りますが3kｍ過ぎ辺りから肩の痛みが強く
５ｋｍ辺りからは歩いて戻る事に。
整形外科には行っていませんが、どうも五十肩でしょうか？
先週、よく行く整体で針治療をしてもらったのですが
翌日の夕方までは痛みも無く、これは良かったと思っていたら
それ以降は、前にも増して痛みが出ることに。
次は4月16日の相模原の大会です。
それまでは何とか痛みが取れれば、良いのですが
やはり、整形外科に受診しようかなあ。

コメント

かこღmido

RE: 肩が痛くて走れない
とても痛さそうです。
相模原の大会まで3週間ありますから、それまで徐々にでも良くなるとよいですね。

私も最近、山を歩くと　膝が痛くなったり　腿が痛くなったり・・
前はこんな事は無かったのに・・
と　色々不安になります。

やっぱり、歳を重ねているからでしょうか。。

早く良くなる事をお祈りしています（＾＾）

fuyuchan1969

RE: 肩が痛くて走れない
kakomidoさん
おはようございます。
幸い足の方は何ともないので
無理せず練習できれば、と思っています。
記録更新は楽しみですが、それよりも
楽しんで走れることが一番です。
痛みがあると楽しんで走れないのが辛いです。
気に留めて頂きありがとうございました。

Ｔたいむ

me too
私も です

私は、去年の 3月か 4月っ頃っから で、
夏、秋 ピークで、
手 腕 の 角度とかによったり
変に ひねったり、手をついたり
した時には、
激痛で、息が止まるほど、
もう 身動きも できないほど
でしたが、
今年の 2月っ頃に なってから
痛みも、ピークの 70〜80%くらいになってきたようで、

あ〜 やっぱり 40肩か 50肩 と
言われている の だったのかな〜と
思われます

もし 病院に行っても、
痛み止めの薬 と 湿布を
買いに行くようなモノ だと思い
病院には 行きませんでしたが、

一度だけ、歯医者でもらった
痛み止めを 飲みました が
歯医者の薬を飲む っていうのは
いいかげん 過ぎるかもしれませんね

本当に 痛い時は、このまま 永遠に、永久に、治らないんじゃないか と、絶望的ではありましたが、

いつか 必ず 治る時が来る と 信じて、
お風呂とか あっためて、血行を良くしてあげたり、
痛い ギリギリの所まで 動かしてあげて、
可動域が 狭くならないように
出来るだけ 動かしてやる のも
良いかな〜 とも思いますが、

でも、素人判断するよりも
一度は 専門医を 受診してみるのが
正しいのかも しれませんね

色々 書いて すみませんでしたが
どうぞ ご自愛くださいませ

fuyuchan1969

Re: me too
Ｔ-timeさん
初めまして。
色々アドバイスありがとうございます。
私も、痛み止めの薬は市販のを購入し飲んでいます。
整形は行っても、良くならないと思っていますが
確定診断をされたほうが良いかもしれないですね。
私の場合、結構可動域はあるんですよね。
ここまで動かすと痛いとかでなく、安静にしていても痛いので
眠りが浅くて辛いです。
五十肩だと知らない内に痛みが消えるようなことも聴くので
良くなること願ってトレーニングしていきます。
コメントありがとうございました。

Ｔたいむ

Re[2]: me too
今日の 大相撲の
稀勢の里 を 観ましたが、
今まで、どちらかというと
あまり好きな方ではなかったのですが、
感動しました〜！

どれほど痛かったのかも わかりませんが
まったく表情にも出さず
試合には 負けてしまいましたけれど
痛みをおして、土俵に上がっただけでも
感動モノ でありました

精神力の強さ なども
わたしなんぞ、とてもマネも出来ないし、
すごい奴でありますね

fuyuchan1969

Re[3]: me too
稀勢の里の相撲は見せて頂きました。
流石横綱ですね。
私の方は、今日は余り痛みを感じず仕事できました。
明日も仕事です。
天気が悪いようなのでジョギングは無理そうですが
皆様にアドバイスを頂き、次の大会に望めます。
ありがとうございました。