品川ロッキーで登れそうな課題がなくなってきたので久しぶりに秋パンへ。
SheffildのMunick側の新課題（といってもできて1ヶ月経つけど）あたりを中心にやることに。
適当に黄色とかでアップして、前回落とせなかった赤＋を。
1回目ゴールを左で取ろうとして失敗、2回目でクリア。
前回行ってから約2週間だが、前回苦しかったポケットがほとんど苦にならなかった。
意外と指が強くなってるんだなぁと感心した。
次に隣の紺＋だったかカンテのところのポケットスタートのやつ。
これも前回より苦しくないが、三日月形取った後のムーブで若干迷いがあって2トライで一旦保留。
その後久しぶりにSalt Lake Cityあたりへ。
なんか赤の新課題もあるようで、それをちょっとやってみるも落とせなかった。
結構ムズい…
また1ヶ月ほど前に触って止まりそうになかったスローパーのある紺↑が止められそうな感じに。
大分指は強くなっているようでウレシイ。
とりあえず今は75％の力で登るクールなので、この辺で止めとくことに。
帰り際にSheffieldが空いていたので、始めにやった紺課題に手を出してしまう。
さっきよりは上を触れたがクリアならず。
で、へんな落ち方したのか腰に激痛が…
やってしまいました。ギックリ腰。
あぶら汗かきながらなんとか帰宅し、速攻風呂入ってコルセット装着…
しばらくお休みします。
kanemaru
うわっ！！
やっちゃいましたか・・・
お大事にしてください。
もう少し、涼しくなったら外岩にいきましょう！！
from marcy
やっちゃいました。。。
最悪です。
外岩是非おねがいします！
kanemaru
おいたわしや お大事になさって下さい。
安静以外に手はありませんです。あお向けがつらい時は、ひざを曲げた側臥位もお試しください。手前、前回のギックリ時には３日間寝たきりでした。
難しい用語が多くて、分っているふりをして読んでましたが、「ギックリ」「コルセット」だけが目に飛び込んでまいりました。
拍手は平癒を祈願するかしわ手の代わりです。
あらららら・・・
やってしまいましたか、お大事に〜！
jinzaemon殿
ありがとうございます。
寝ているよりコルセットして座ってる方が楽なんですけど、寝転んでいる方がいいんでしょうかね？
３年くらい前にやったときは1週間くらい動けませんでした…
今回はその時よりは軽傷っぽいので２、３日で回復してくれないかなぁと思ってます。
kanemaru
noboさん
ありがとうございます。
ちょっと前から違和感があったような気もしてます。
あれですかね、久しぶりに荷物背負って山行ったのが良くなかったですかね…
kanemaru
仰臥から立ち上がる時の動き、床から物を持ち上げる時の動き（軽い物でも）に、気をつけてくださいね！
mizukiさん
ありがとうございます。
今日になって大分よくなりました。
痛み止めが効いてるだけかもしれませんが…
今後気を付けます！
kanemaru
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