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ヤマレコ

記録ID: 1286605 全員に公開 トレイルラン奥多摩・高尾

ハセツネも何とか自己ベスト更新!だけど・・・

日程 2017年10月08日(日) 〜 2017年10月09日(月)
メンバー
アクセス
利用交通機関

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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.5〜0.6(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち53%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

1日目
山行
14時間7分
休憩
1時間2分
合計
15時間9分
Sスタート地点13:0013:33今熊神社(下社)13:3413:48今熊山(呼バワリ山・今熊神社本殿)13:54523m圏峰(川口丘陵方面分岐)14:05610m圏峰(舟子尾根ノ頭)14:11豆佐嵐山(棚沢入ノ峰・ウツギ窪ノ峰)14:14入山峠(新)14:19津地尾山14:32鳥切場(森久保峠)14:36弾左衛門ノ峰−新多摩線81号鉄塔分岐14:46栗ノ木沢ノ頭(トヤド)15:17ウルシガヤノ頭15:50醍醐丸(篠窪ノ峰・灰平ノ峰)16:00大蔵里山16:0116:02山ノ神16:0316:26連行峰16:2916:37茅丸16:42生藤山16:44三国山16:4716:57軍刀利神社元社16:5817:05熊倉山17:12坊主山17:24栗坂の丸17:26栗坂峠17:30浅間峠17:3318:00日原峠18:11土俵岳18:29小棡峠18:3318:48丸山18:4918:55笛吹峠18:5619:07藤尾分岐19:0819:14笹ヶタワノ峰19:1519:19数馬峠19:2219:35田和峠19:50西原峠19:5119:53槇寄山19:5420:52大沢山20:5320:54三頭山避難小屋20:55ムシカリ峠20:5621:06三頭山(西峰)21:0721:19見晴し小屋21:2021:30鞘口峠21:3121:45栂ノ尾21:4621:51砥山21:57戸沢峯21:5822:02風張峠駐車場22:0322:19月夜見山22:2022:24月夜見第二駐車場22:3522:42焼ツ萩平22:49天神山22:56水窪山23:05小河内峠23:42ソーヤノ丸デッコ23:4323:55惣岳山23:5900:12御前山00:15御前山避難小屋00:34クロノ尾山00:3500:43鞘口山(太郎指ノ峰・大平ノ峰)00:54大ダワ01:0101:57大岳山01:5802:16鍋割山分岐02:17芥場峠02:26綾広の滝02:2702:40長尾平分岐03:39分岐点(金比羅尾根・ロンデン尾根分岐点)03:4004:10金比羅山04:22ゴール地点
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
過去天気図(気象庁) 2017年10月の天気図 [pdf]

写真

4年ぶりのハセツネ。気合が入る!
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4年ぶりのハセツネ。気合が入る!
市道山あたりまでは調子よかったが、その後は失速。
何とか三頭山の手前あたりからペースが戻ってきて、自分の走りができるようになった。
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市道山あたりまでは調子よかったが、その後は失速。
何とか三頭山の手前あたりからペースが戻ってきて、自分の走りができるようになった。
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感想/記録

本当はサブ15またはサブ14を狙っていたが、結果はサブ15.5でした。
一応、前回がサブ16でしたので、自己ベストを更新するという最低ラインの目標は達成です。
ただいろいろ反省点もあり、別途振り返りをしたいと思います。

追伸:振り返りのためGPSの誤測定データを修正しました(17/10/11)
訪問者数:171人
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この記録へのコメント

登録日: 2012/3/3
投稿数: 737
2017/10/11 19:07
 お疲れ様でした
霧と暑さでコンディションが難しいなかPB更新は流石です!
結果を心待にしておりました。
今年のレースは全て更新と申し分ない一年になりましたね!
おめでとうございます!

その反省点も気になります!
登録日: 2009/11/16
投稿数: 133
2017/10/11 21:19
 Re: お疲れ様でした
ありがとうございます。
完走率も例年より低く厳しいコンディションでしたが、一応PB更新できたのでホッとしてます。
ただ反省点が・・・市道山分岐(ウルシガヤノ頭のあたり)からの失速で、それまではサブ14も十分狙えるペースだったんですけどね。まだ眠くなるような時間ではないにもかかわらず睡魔に襲われたような感覚で、カフェイン補給では効果が感じられず、糖質補給で復活した気がするのでたぶん低血糖だった気がします。暑さ対策で塩飴は積極的に食べていたし、過去のレースでは前半での糖質切れはなかったからちょっと油断してたかも。せっかくなのでカーボローディングから行動中の補給まで、改めてきちんと勉強して再発防止につなげたいです。

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