記録ID: 1415655
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ハイキング
奥多摩・高尾
陣馬山〜高尾山縦走
2018年03月31日(土) [日帰り]
kumao3193
体力度
4
1泊以上が適当
- GPS
- 09:32
- 距離
- 18.8km
- 登り
- 1,154m
- 下り
- 897m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 0:420
- 休憩
- 0:153
- 合計
- 0:00
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2018年03月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
特になし。 |
写真
本日はトレーニングとして、3kgのパワーアンクル2個を入れて、どこかの山頂でラーメンをと、クッカー、バーナー、ガス缶も持ち、その他諸々の物も詰め込み合計13kgにしたザックで行きました。
3
4/1 12:41
本日はトレーニングとして、3kgのパワーアンクル2個を入れて、どこかの山頂でラーメンをと、クッカー、バーナー、ガス缶も持ち、その他諸々の物も詰め込み合計13kgにしたザックで行きました。
カタクリの群生地でした〜 写真を撮りに来ていた人からいろいろ教えていただきました。
そこらじゅう一面にカタクリ。こんなに一か所に群生しているところは他に見たことないです。朝なのでしぼんでますが、日が昇ると一面の花が開きすごいそうです。一見の価値ありですね。
2
3/31 7:12
そこらじゅう一面にカタクリ。こんなに一か所に群生しているところは他に見たことないです。朝なのでしぼんでますが、日が昇ると一面の花が開きすごいそうです。一見の価値ありですね。
もう少しクリア感が欲しかった・・・真冬はさぞかし綺麗でしょうね。
ひたすら樹林帯の中の道で、展望が開ける場所以外はつまらない道でした。
ザックの重量が重くきつく感じてきました。だいぶ疲れてきました。軽いテント泊の時と変わらない重さなのでデカいザックにした方が疲れ方もそんなでもなかったかもと少し後悔。
2
3/31 12:26
ザックの重量が重くきつく感じてきました。だいぶ疲れてきました。軽いテント泊の時と変わらない重さなのでデカいザックにした方が疲れ方もそんなでもなかったかもと少し後悔。
感想
前回の山行から4週間も開いてしまいました。今年は花粉症が酷く、低山はしばらく敬遠気味でしたが、4月に年度末を迎える勤め先での有給消化予定のため、何度か山行計画中。それに向けて、足慣らしの山行とするべく、歩きやすい、でも距離を長く、そして重くしてトレーニングをしようと思い立ちこのコースにしてみました。
コース状況は整備状況もよく、要所にお茶屋とトイレもあり、足にもやさしい歩きやすい道でした。でもほとんどが展望がない尾根道であまり面白さはありませんでした。陣馬山、景信山、城山からの展望は良かったですが。
膝の痛みは以前に比べるとかなり軽くなってきたような気がします。夏までに不安なく歩けるようになれればいいのですが。次はもう少しキツいところで試してみようと思います。
この日は単純に重くして行きましたが、テン泊のシミュレーションなら、次は重りを入れるのではなく、大きいザックで実際のテン泊装備で行こうと思います。
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kumaoさん、こんにちは！
3kgのパワーアンクルを着けて18kmの山道歩行！、また、ドえらいハードなトレーニングをやったもんだと驚きましたが・・・、どうも私の早とちりで、3�圈�2個は荷物の重量アップにザックに入れて背負ってたんですね！
いやー、膝を痛めた筈なのに、やり過ぎじゃーって心配してしまいました。
膝は私も痛みますが、テーピングやサポートタイツ、それに、適度な休息を挟めば何とかなりますよ。少し弱点を持っていた方が、ブレーキになっていいかもですよ。
f15eagleさん、コメント有り難うございます！
そっか、本来は足に着けるもんだから着けて歩いたと思われちゃいましたかー 3kgだと重みで着けてもすぐにずれて歩けないものですから、専ら重りとして使用してます。
なかなか絶好調とはいきませんが、サポーターをずっとしてたせいか、３か月前の頃より痛みも軽減した気がします。あとはガンガン歩いて筋力UPでカバーしようと思います😊
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