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ヤマレコ

記録ID: 1433701 全員に公開 トレイルラン奥多摩・高尾

有馬山周回ぐるり(棒ノ嶺,日向沢ノ峰,蕨山)

日程 2018年04月21日(土) [日帰り]
メンバー
天候晴れ (半袖でも暑い)
アクセス
利用交通機関
車・バイク
さわらびの湯の駐車場
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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.4〜0.5(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち92%の区間で比較) [注意事項]
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コースタイム [注]

コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
コース状況/
危険箇所等
一般登山道でとてもよく整備されています。
棒ノ嶺入口に登山ポストあり

水場がないので水多めで
その他周辺情報さわらびの湯
過去天気図(気象庁) 2018年04月の天気図 [pdf]

装備

個人装備 Tシャツ 靴下 防寒着 雨具 日よけ帽子 ザック 昼ご飯 行動食 飲料 ハイドレーション 地図(地形図) コンパス ヘッドランプ GPS ファーストエイドキット 保険証 携帯 時計 サングラス タオル カメラ
備考 ペットボトルで予備の水も必要だった

写真

緑もきれいだが、水面も鮮やか
2018年04月21日 11:15撮影 by DMC-LX100, Panasonic
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緑もきれいだが、水面も鮮やか
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滝の音が心地良い
2018年04月21日 11:49撮影 by DMC-LX100, Panasonic
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滝の音が心地良い
ニリンソウ
2018年04月21日 11:57撮影 by DMC-LX100, Panasonic
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ニリンソウ
大きな桜の木は、ほぼ散っていたがその奥の白い桜がきれいだった
2018年04月21日 12:38撮影 by DMC-LX100, Panasonic
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大きな桜の木は、ほぼ散っていたがその奥の白い桜がきれいだった
春を越えて夏の様な暑さ
2018年04月21日 12:39撮影 by DMC-LX100, Panasonic
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春を越えて夏の様な暑さ
花見宴会の様でした
2018年04月21日 12:39撮影 by DMC-LX100, Panasonic
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花見宴会の様でした
新緑もきれい
2018年04月21日 12:46撮影 by DMC-LX100, Panasonic
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新緑もきれい
ブナの若葉が良い
2018年04月21日 13:46撮影 by DMC-LX100, Panasonic
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ブナの若葉が良い
1
鉄塔近くのアカヤシオ群生地
2018年04月21日 14:23撮影 by DMC-LX100, Panasonic
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鉄塔近くのアカヤシオ群生地
1
花密度は低いけど見ごろでした
2018年04月21日 14:24撮影 by DMC-LX100, Panasonic
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花密度は低いけど見ごろでした
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もう終わり?
2018年04月21日 14:26撮影 by DMC-LX100, Panasonic
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もう終わり?
歩いてきた山をバックに
2018年04月21日 14:26撮影 by DMC-LX100, Panasonic
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歩いてきた山をバックに
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緑が輝く美しさ
2018年04月21日 14:39撮影 by DMC-LX100, Panasonic
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緑が輝く美しさ

感想/記録

マラソンシーズを終えて、毎週トレイルにと考えていたのだけれど、花粉症がきつかったり風邪が長引きやっと実現。ただし万全ではない。 ただ今年は、花の開花時期が2週間ほど早いのでアカヤシオを見るには、天気も良いこの週末しかないと考えていた。

今回は、周回コースなので、さわらびの湯まで車で行く。 当日は、トレイルの大会が開催されていたが、時間的にも遅かったせいかその影響はなし。
早速、歩き出そうとしたのだけど、暑くてタイツは無理! 早々に車で脱ぎ捨てTシャツ、短パンの夏スタイルで行く。結果的も大正解。1000m越えても暑くて寒さは全く感じなかった。
想像以上に暑く水を多く消費。 1.5Lを持って最後節水しながらも一口も残っていなかった。
体調が万全でなかったこともあるが、想像以上にきつく有馬山あたりハンガーノック状態に陥りへろへろ。 20kmちょいのトレイルでこんな状態になるなんてこれからのシーズンどうなるのやら。
この周回コースは変化に富みトレイルのコースとしても非常に面白いのだけど、トイレが1か所もないのは辛い。
終盤は下り基調で走れるトレイルだったのでなんとか生還。 お風呂の後にコーラ、アイス、ノンアルビールいろいろ思いを巡らせながら、着替えを忘れてあえなく断念(>_<)。
それでも充実したトレランに多いに満足。思えば6時間くらいのトレイルは久しぶり。 これだけの時間走っていれば強くなるな〜
訪問者数:196人
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