奥多摩から五日市 初詣でトレーニングの成果を試す

2020年01月04日(土) [日帰り]

• GPS: 09:27
• 距離: 24.5km
• 登り: 1,548m
• 下り: 1,707m

コースタイム

日帰り

• 山行: 8:21
• 休憩: 1:05
• 合計: 9:26

距離 24.5km 登り 1,552m 下り 1,708m

7:14 町営氷川有料駐車場
7:29 7:35 愛宕山
8:11 8:16 天聖神社奥宮
9:10 9:12 三等三角点澤入
9:19 天地山分岐
9:36 9:44 鋸山
10:57 11:14 大岳山
11:26 11:27 大岳神社
11:48 11:49 鍋割山分岐
12:02 鍋割山
12:20 12:21 奥の院
12:49 13:10 長尾平分岐
13:11 13:12 御岳山
14:44 14:45 タルクボの頭
14:49 分岐点
15:25 南沢山
15:47 金比羅山
15:54 琴平神社
16:37 16:38 武蔵五日市駅
16:40 ゴール地点

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

電車

写真

1/4 7:05

久しぶりの奥多摩駅。駅前のトイレは工事中ですが，仮設トイレが使えます。

1/4 7:05

目的地の川苔山方面のバスが・・運休(;´Д｀)調査不足

1/4 7:08

すぐに大岳山方面に目的地変更しました。

1/4 7:08

冬の多摩川は，冷たそうできれい。

1/4 7:09

取り付きます。久しぶりのコースです。

1/4 7:09

ここからは，五日市まで歩くのが定番です。

1/4 7:20

ウォーミングアップに十分以上の階段です。

1/4 7:28

愛宕山

1/4 7:37

愛宕山を通過したところ，というか正面

1/4 7:37

大岳方面へ向かいます。

1/4 7:39

取付き

1/4 8:11

いつも安全登山を見守ってくれています。ここで小休止。

1/4 8:24

1/4 9:39

鋸山で小休止。やっと登山者1名にここで出会いました。御岳山へ行くとのこと。

1/4 10:49

日陰にはごく少量残雪がありましたが，歩行には全く問題ありません。

1/4 11:14

大岳山到着。昼食のために大休止。

1/4 11:14

空気が冷たいけど澄んでいて，富士山がよく見えました。

1/4 11:14

御岳山へ向かいます。

1/4 11:27

大岳神社の狛犬。いつ見てもかわいい。

1/4 11:27

1/4 12:02

調子がいいので奥の院に向かいます。

1/4 12:17

祠，これが奥の院と思っていましたが・・

1/4 12:22

こちらが奥の院ですね。多分・・

1/4 12:45

まき道と合流して御岳山へ向かいます。

1/4 13:07

御岳神社，1月4日なのにとっても空いていました。いつもこんなものなのかな？？破魔矢を買いました。

1/4 13:59

日の出山付近から都心を望みます。空気が澄んでいてスカツリーまで見えます。写真じゃちょっと厳しいですが。

1/4 13:59

金毘羅尾根の長くだらだらな道・・なのでトレランが多いコースですが，今日は少なかったです。

1/4 14:18

1/4 16:15

集落へ下りてきました。いつもは，足ががくがくになっているのに今日はそうでもない。最近始めたランニングの効果が出た？

1/4 16:15

このコンクリート道が膝に来る。

1/4 16:36

五日市駅到着。こんな元気に到着したのはじめてかも。

撮影機器：

iPhone XS Apple

感想

mt-jun825

昨年は，5月連休に槍ヶ岳に登ったのが最後の登山でした。
それとは別に昨年度からトレーニングのためにランニングを始めました。だんだん走れるようになってきたので，登山でどの程度成果を体感できるか試したくて，初詣をかねて久々の長距離トレイル（約25Km) を歩いてみました。息切れによる休止も少なく，心肺機能が向上していることが実感できましたが，足は相変わらずだるくなるので，スピードは思ったほど上がりません。筋トレも含めたトレーニングが必要だと感じました。今年もよい登山ができるように御岳神社に祈願しました。