摩耶山にトレーニング

2012年09月23日(日) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 23.4km
• 登り: 1,238m
• 下り: 1,205m

コースタイム

阪急三宮10：55−だむ11：37−天狗道取り付き12：06
掬星台13：09休憩7分ーガーデンテラス15：11−一軒茶屋15：57休憩7分
高座の滝17：24
全6時間半でした　セーフ　暗くなるところやった

天候

曇り時々小雨

アクセス

利用交通機関：

電車

コース状況／危険箇所等

安全です(^^♪
トイレも自販機もあちこちに

ルート図は手書きですm(__)m

写真

9/23 11:37

布引五本松堰堤

9/23 13:19

摩耶山　掬星台

今日は見晴らし
よくないです

9/23 13:21

昼ご飯

9/23 14:45

シュウカイドウの
ピンボケ
急いでるので
ゆっくり撮れない

9/23 15:11

ガーデンテラスの
六甲枝垂れ

9/23 15:21

ホツツジ？

9/23 15:24

ツルニンジン

9/23 15:57

一軒茶屋

9/23 17:24

高座の滝

9/23 17:33

大谷さんも山カフェも
閉まってるので
手持ちの焼酎のお湯割で
反省です

あ〜楽しかった＼(^o^)／

撮影機器：

FinePix HS10 富士フイルム

感想

はる

今日のトレーニング

ゆっくり歩いて　ハァハァ　ゼィゼィ　に　ならないように

よってストックなし　休憩いっさいなしで

呼吸法は　肺の空気を全部出す感じで　ふぅぅぅ〜〜っと
これの繰り返し　吸うのは体が勝手にしてくれます
はく事　重視です

結果　新記録が出てしまいました＼(^o^)／

少し計画に無理がありましたが
一回も息がハァハァ　心臓バクバクならずに歩きとうせました