記録ID: 2283240
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ハイキング
六甲・摩耶・有馬
腰の定期点検テストぉ？ 菊水〜摩耶区間を2時間以内で到達せよ！？(*ノωノ)
2020年03月31日(火) [日帰り]
兵庫県
jyunntarou
- GPS
- --:--
- 距離
- 16.5km
- 登り
- 1,220m
- 下り
- 1,434m
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日帰り
- 山行
- 4:41
- 休憩
- 1:15
- 合計
- 5:56
| 天候 | ⛅→小雨 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2020年03月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
・六甲縦走路なので特に問題はありません。 |
写真
腰の手術から1年経ちました。でも 背骨と靭帯を切除したので100%元には戻りません(*ノωノ) が、今日はその腰がどれ位回復したのか？実験を試みたいと思います。
17
3/31 12:24
腰の手術から1年経ちました。でも 背骨と靭帯を切除したので100%元には戻りません(*ノωノ) が、今日はその腰がどれ位回復したのか？実験を試みたいと思います。
あら、久しぶりに来たら、どデカいダムがまた新設されていました。
雨が続いていましたので、ハイキング道横の小谷に滝が出現(^^)/ せっかくだから登りますぅ。
それなりに 沢の雰囲気が出ていて ハイキング道も楽しく歩けます。
あっ、一匹だけ金魚ののデカいのが生息？していましたが、酸欠なのかアップ アップ・・・
菊水山は、双耳峰なのです。で、誰も居ない静かな左耳？でゆっくりします。
デザート リンゴの気持ち。と、ここまでは ピクニック気分ですがぁ・・・いよいよ 実験です。
この菊水山から摩耶山まで2時間以内で行けたら 腰の回復は100点(^^)/ 2時間10分以内なら90点 2時間20分以内なら80点・・・それ以上のTIMEは不合格(-_-)に設定しました。因みに山と高原マップTIMEでは標準4時間25分です。1:40スターティン(古っ)
14
3/31 13:40
この菊水山から摩耶山まで2時間以内で行けたら 腰の回復は100点(^^)/ 2時間10分以内なら90点 2時間20分以内なら80点・・・それ以上のTIMEは不合格(-_-)に設定しました。因みに山と高原マップTIMEでは標準4時間25分です。1:40スターティン(古っ)
谷に一旦下ってからの鍋蓋山です。標準タイムは65分。目標は30分！午後2:10到着予定。
え？ 縦走路が崖崩れでえらいこっちゃですやん(=゜ω゜)ノ これ以上崩壊しますと ナイフリッジ？になりそうですよー💦
天王吊り橋まで13分。予定より3分オーバー💦 山頂まで標高差200mの急登…。17分で行けるんかぁコレ(-_-;)
はぁはぁ(*´Д｀) ぜーぜぇー。あかんかったです 予定より5分オーバーの35分かかってしまいました。でも、きついわっ(*ノωノ)
9
3/31 14:15
はぁはぁ(*´Д｀) ぜーぜぇー。あかんかったです 予定より5分オーバーの35分かかってしまいました。でも、きついわっ(*ノωノ)
「久しぶりやのぅ・・・腰は治ったんか？お主？」 と縦走では、いつもエネルギーをもらっている仁王様です。
コーラが呼んでまーす。けど・・・今日は心を鬼にしてパスですぅ(*ノωノ)
お嬢ちゃんたち・・・ふらふらおっちゃんが通るよー！ 気をつけてねー。
コロナでもココは安心？ 大家族でランチしていました(^^)/ 菊水山から1時間03分経過です。予定より3分オーバーですっ。
4
3/31 14:43
コロナでもココは安心？ 大家族でランチしていました(^^)/ 菊水山から1時間03分経過です。予定より3分オーバーですっ。
ひぃえー、5分も 休んでしまいましたっ💦 摩耶山まで50分で駆け上がらなければなりません(*ノωノ) 無理かっ。無理でしょう！
8
3/31 14:50
ひぃえー、5分も 休んでしまいましたっ💦 摩耶山まで50分で駆け上がらなければなりません(*ノωノ) 無理かっ。無理でしょう！
途中で2時間切れは無理になり、大失速(笑) はぁ、やっと天狗道終了。
掬星台 午後4時・・・ということは、菊水山から2時間20分かかってしまいましたぁ(*ノωノ)
でも、ギリ2時間20分なので 80点合格ですぅ(笑) あーしんどっ。
どら焼きの気持ち。しかし、韋駄天Kumainkobeさんは、これ以上のペースで毎週のように全縦走されているんですね(^-^)はぁ、驚きですっ！
16
3/31 16:06
どら焼きの気持ち。しかし、韋駄天Kumainkobeさんは、これ以上のペースで毎週のように全縦走されているんですね(^-^)
はぁ、驚きですっ！
はぁ、驚きですっ！
右足の踵が痛いと思ったら、ふぇー・・・靴がっ！！ 擦れて踵にもはや水膨れができてしまっていました💦 靴もまともなモノじゃないと ダメですねぇ。Gパンも汗でめっちゃ重くなって歩きにくいのナンの(笑)
8
3/31 16:13
右足の踵が痛いと思ったら、ふぇー・・・靴がっ！！ 擦れて踵にもはや水膨れができてしまっていました💦 靴もまともなモノじゃないと ダメですねぇ。Gパンも汗でめっちゃ重くなって歩きにくいのナンの(笑)
じゃ、後は ノンびーりと 帰りまーす。因みにロープウェイは休業していました。
登っているときには気づかなかったですが、天狗道にこんな立派な地図ができていました。
今年は、平地もお山でも 桜の開花状況が変わりませんね。超暖冬の影響かなぁ？
汗冷えで 寒いと思っていましたが 15℃もあるんですねぇー。着替えたいですっ。
紅葉も若葉が出てきていますよー(^^)/ 萌える季節到来です。
立派なゴルジュが続きます。遡行は禁止ですが、大峰の本チャン沢にも引けは取らない規模だと思います。
ホント、遊歩道や貯水池ができる前のココは、素晴らしい沢登りができたでしょうね。
新神戸の街に降りたけれど、マスクを一枚も持ってませんので（売ってないです）タオルで覆面(笑)
装備
| 個人装備 |
行動食 テルモス 雨具 ヘッデン
|
|---|
感想
腰の手術から1年経過しました。この手術は成功率が悪くて、「やったらあかん手術」にネットや週刊誌にひっきりなしに登場していますが・・。
確かに、背中の筋肉を10�僂曚廟擲�し「背開き？」にして、2カ所の背骨と靭帯をドリルで削り取ってしまったので、元通りには完治しません。今も、背中を触ると背骨の突起が二つなくなり、指で押しますと、そこだけ簡単に凹んでしまう状態です💦
ただ、手術前の歩けなくなった状態に比べると天と地の差があります。
Doctorからは、冬富士や冬槍などの命に関わるような所は、ダメ！とドクターストップが掛けられています。
なので 今年の冬は大峰や氷ノ山にしか登ることはできませんでした。超暖冬でしたから、問題なく登れましたが やはり下山中では、腰に針を刺されているような疼痛は取れませんでした。
そこで、1年経った現在の腰の復活度？を探るために 菊水〜摩耶まで2時間切りを狙って 速足で歩いてみることにしました。
結果 2時間20分かかってしまい、完治目標の2時間を割ることができませんでした。
しかし、久しぶりに速足で歩けましたし、下山中の腰に刺さる疼痛もかなりおさまったかと思います。
加齢+腰の手術という 登山者として致命的なダメージを受けましたが、これからも徐々にリハビリ登山を続け、少しでも元の体に近い状態に持っていけるよう 精進したいと思います。
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こんにちWAN🐶
コーラを飲まず、お湯を飲むとは〜❗
エライっ😩
…と思ったら、自販機の前で〜
やっぱ、コーラだぁ😱と、思ったら〜。
え❓違うの😇ポカリでした、かっ💧
タイムは少々オーバーしたけど、コーラの呪縛から逃れられて良かったです💦
お疲れさまでした
ringo-ya さん こんばん🐶
ああ、ちょっぴり急ぎ足の縦走では 途中でコーラを飲むと アウトです(笑)
下山したときのコーラは いいんですけどっ。
うーん・・・摩耶山自販機では コーラにしようか迷ったんですが…下山してからでないとね
思いっきり汗をかきましたから ポカリがめっちゃ 甘かったです(^^)/
次回は、2時間切りをしたいんですが、それをするのにはトレランみたいに走らなければならないので、これぐらいでももうえーかと思います。
腰もそうなのですが、心肺能力が落ちてますねー。心配能力？は高まりましたがっ
jyunntarou先生、こんばんは。
腰の状態がだいぶ回復されたようで、何よりです。少しづつ距離を延ばして、無理されませんように。
Kumainkobeさんは、自称初心者です。あのスピードで、初心者は無いと思うのですが...。
kickey さん こんばんは。
ありがとうございます。腰は大分良くはなりましたが、年齢的な心肺機能が衰えてます💦(笑)
でも、これぐらいのスピードだと小走りをかなり入れなきゃダメなんですね。もうトレランに近い？？？かもですよね。
はい、また六甲縦走に復帰したいと思い、ぼちぼち小分けして精進したいと思います(^-^)
お多福山のお昼寝、最高の時間でしたね
Kumainkobeさん、かなりの区間走っておられるんじゃないかなぁ？
jyunntarou先生、
いつも楽しく拝見しております。
韋駄天とは.....大変恐縮です（笑）。
今回のレコも大変興味深く読ませて頂きました。
「菊水〜摩耶まで2時間切り」って相当厳しいですよね。
私の全縦レコを見直したら、最速でも2時間5分でした。
今度気合い入れて、挑戦して見ますね。
山歩きを始めたのは、昨年の5月からなので、まだ若葉ハイカーです
膝半月板損傷と椎間板ヘルニアのリハビリと減量のために始めたのが契機です。
走るのは、トレーニングをした事がないし、リズム感がないので、苦手です。
基本は早歩きですが、比較的整地された下りでは小走りできるようになりました。
トレランの方には、いつもぶっち切りで抜かれます。あのスピードと若さが欲しい！
それでも日曜の早朝には、塩屋駅に降り立つのが習慣になってしまいました。
どこまで伸びるか、自分でも楽しみにしています。
今回の先生のチャレンジを見て燃えてきました。
いつかお会いできます事、楽しみにしております。
Kumainkobe ฅʕ·ᴥ·ʔฅ
Kumainkobe さん こんばんは。
いやー、韋駄天ですよー(^^)/
私など鈴蘭台発菊水山からでも 2時間切りは 無理かぁ💦 でしたっ(笑)
塩屋からなら 鉢伏 横尾 高取 面倒な鵯辺りに キツイ菊水を超えてですからねー(^^)/
しかし、半月板 椎間板を克服し、見事な復活ですね。
私も見習わなければ。
それと、日曜日の早朝に塩屋駅に立つのが「習慣」ってのが これまた凄いですねー。
私など、あれやこれやと雑多な登山で、何もかも中途半端。亀のようにしつこく粘るのは得意科目(笑)かもしれませんが、ウサギさんのスピード登山は苦手中の苦手(*ﾉωﾉ)
なので、今回逃げないで その苦手ジャンルにチャレンジした次第です（爆）
では、菊水〜摩耶区間 2時間切り 頑張ってくださいね(^^)/
応援しています。 また いつか六甲でバッタリ出会いましょう。
こんにちは。
先日、術後の日記にコメントさせて頂いたyasponyoです。
たまたま先月、六甲を歩いて来たので興味深く拝見しました。
自分の場合術後2年くらいの間、少し無理するといわゆるギックリ腰の状態になりました。
後は時間が解決する問題だと思います。
無理の無い範囲で登山をされていれば、必ず全快すると思います。
yasponyoさん こんばんは。
あっ、横浜から来られていた・・・背の高い・・・
手術をされてから11年。ほんとに見事な復活をされましたね。
並々ならぬ努力の結果だと察しております。
今回も 家に帰ってからやはり 腰が痛んでいます(*ﾉωﾉ)
腰というよりも 腰の周りの筋肉が突っ張ってしまう感じです。
2年間は 無理されると 不調になられたのですね。
私は焦りすぎかもしれません・・・💦
yasponyoさんの年数をかけた大復活は、この病気の希望の星です。
コメント 本当にありがとうございました。
ぼちぼち 頑張っていきますので これからもどうぞよろしくお願いします。
jyunntarou先生、こんばんわ。早いもので、腰の手術から一年経過されたのですね‼ 辛い痺れから解放されて、好きな山歩きに没頭できる日々。良かったですね‼ どうぞ、今後とも無理をせずにお互いに山を楽しみましょう‼
脊柱管狭窄症罹患者登山大会、いつの日か実現させたいものです(笑)。
umesoy38taki さん こんばんは。
ありがとうございます。 ホント、山に登れるようになっただけでも 喜ばしい限りです。
しかし、今回の登山後も腰回りから足にかけて違和感と突っ張りとキンキン痛がっ💦
好きなように登っているのですが、下りになるとキンキンに腰に疼痛が走りますっ💦右足裏は 痺れがまるで取れてませんし・・・(*ﾉωﾉ)
なのに また無理してしまうのですねー(*ﾉωﾉ) 治るもんも治らんかっ・・・
あっ、脊柱管狭窄症罹患者登山大会 やらないとダメですねー。
この病気で悩まれている多くの罹患者さんに 「大丈夫ですよー！こんなに元気になりました(^^)/」を伝えなくては！
umesoy38taki さんは その後 不具合はありませんか？
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