いつもの山トレ。痩せたらひざ痛でなかった。相模湖-景信-城山-3号−金毘羅-高尾駅

2021年12月12日(日) [日帰り]

• GPS: 06:12
• 距離: 18.6km
• 登り: 1,112m
• 下り: 1,136m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:11
• 休憩: 0:59
• 合計: 6:10

8:58 相模湖駅
9:04 9:05 与瀬神社の鳥居
9:09 9:12 与瀬神社
9:26 9:26 見晴らし台
9:46 9:46 子孫山ノ頭
9:50 9:50 孫山
9:55 9:55 大明神山
10:01 10:01 大平小屋
10:27 10:28 石投げ地蔵嬢ヶ塚
10:43 10:44 底沢峠
10:54 10:54 堂所山南巻き道分岐
10:58 10:59 堂所山東巻き道分岐
11:13 11:13 72番鉄塔
11:36 12:22 景信山
12:25 12:26 景信山南巻き道交差
12:43 12:43 小仏峠
12:58 12:59 城山
13:13 13:14 一丁平
13:20 13:20 大垂水峠(学習の歩道)分岐
13:28 13:29 もみじ台
14:00 14:00 飯盛杉
14:08 14:08 神変山
14:16 14:17 霞台園地
14:20 14:21 リフト山上駅
14:29 14:29 金比羅台園地
14:50 14:50 高尾山ちか道入口
15:07 15:07 高尾駅
15:08 ゴール地点

天候

晴れ

写真

12/12 13:10

先月から約4Kg減量したので、「今回はポールなしで歩き切る」をミッションに、いつものコースをゆっくりスタート。

12/12 11:08

相模湖から明王峠までは、二人しかすれ違わない静かな時間だった。
来週の日曜日はトレランの大会があるようです。奥高尾は込み合いそうですね

12/12 11:43

ゆっくりペースのつもりが、身体が軽いw
サクサクと景信山まで到着してしまった。

12/12 12:28

景信でご飯して、城山まで快調。以前は、小仏峠までの下りでもひざ痛することあったのだが、ソール張替えでグリップ力復活も効果上げてるかも。

12/12 13:07

城山から一丁平への下り階段は、ぴょんぴょん弾みながらw

12/12 13:10

身体が軽いので、普段はパスする一丁平の展望所にも立ち寄る余裕w

12/12 13:49

混んでそうな高尾山頂は迂回して3号路。まだ紅葉が残ってた！

12/12 14:18

高尾山口駅は混んでそうだったので、一旦1号路に出て、金毘羅コースで高尾駅まで下山。紅葉ピークは過ぎても、週末の高尾山は賑やか。

撮影機器：

OPPO Reno A 128GB SIMフリー OPPO

感想

yeahman

月曜日は気温低下の予報だったので、日曜日だけどいつもの山トレ。
朝の高尾駅はハイキング客でごった返していて、とても京王線には近づきたくない
w。
週末のハイキングは、この相模湖からのルートが静かでオススメ！

先月からビール500缶8本ほど減量したので、筋肉まで落ちないように、ひざ痛のチェックを兼ねて少し下半身に負荷をかけることにした。このルートの時はいつも使うトレッキングポールを禁じ手にして、どこまで歩けるか？？？

結果、高尾駅までひざの痛みはほとんど出なかった。体が軽くてひざの負担が減っているのをはっきりと自覚できた。そうだよな、以前はムダに2Lのペットボトル2本を余分に背負って歩いていたのと同じだもんな。
春までにあとペットボトル2本くらいは減らしたいところ。そうすればテン泊の時に、ビールを2-3本余分に背負ってもプラスマイナスゼロ！？w＜背負えるかどうかは別問題だが・・・