記録ID: 4926928
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ハイキング
房総・三浦
のみがね峻道と野見金山 〜 リハビリウォーキング#3
2022年11月18日(金) [日帰り]
千葉県
gorozo
体力度
1
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 02:46
- 距離
- 6.0km
- 登り
- 298m
- 下り
- 301m
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| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2022年11月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
のみがね峻道は、のみがね会という地元ボランティアグループが古道を整備したものです。とてもよく整備されていて安心して歩けます。 野見金山三角点はゴルフ場内にあるため、金網ゲートの通過が必要。立ち入り禁止とは書いてないので入ったけど居心地悪し。 三角点は林道からヤブの中を入ったところにあります。 蔵持ダムに架かるうぐいす橋から野見金公園に至るコースは現在立ち入り禁止となっています。が、特に危険な箇所はありません。 |
| その他周辺情報 | 野見金公園の山頂には「ミハラシテラス」というカフェがあります。（金土日の3日間営業） |
写真
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続いて野見金山三角点を目指します。イノシシ除けの金網ゲートを通過します。
橋の向こう側は立ち入り禁止になっているけど自己責任で入ります。
展望台に到着。ここも立ち入り禁止ですが、コンクリート製でしっかりしていたので上がってみます。
撮影機器：
感想
股関節痛によるリタイヤから早2ヶ月近く経った。
整体＋筋トレ＋ストレッチのリハビリが少しずつ成果を上げてきて、平坦路なら6〜7km歩いても痛みが出なくなってきた。
そこで、今回は少しアップダウンのある6km程度のウォーキングに挑戦してみた。
歩いている最中は多少の違和感は出たけど痛みに悪化しないで歩くことができた。ヤレヤレである。
今回歩いたコースは長南町の地元グループの皆さんが整備してくれた「のみがね峻道」。
千葉県にはこうしたボランティアグループの手によるウォーキングコースが随所にあり本当にありがたい。
河津桜の咲く頃にまた訪れてみたい。
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だいぶ歩けるようになったようですね♪
累積で300m登って大丈夫なので、少しづつ上げていっても良いのでは無いでしょうか。
復帰を楽しみにしています♪
おかげさまで少しずつ良くなっている実感があります。
城山、高尾山あたりを不安なく歩けるようになれば嬉しいのですが・・。
焦らずじっくり少しずつ前に進みます。
まずは平坦な道でも軽いアップダウンでも、痛みが出なかったようでなによりです。
明日の朝、どうなるか？ですね。
痛みが出ないようお祈りします。
どうでもいいことですが、僕は平坦な道や林道に弱いです。
1〜2kmならいいですけど、それ以上歩くと脛が痛んできます。
脛の筋力が弱いのか、歩くフォームが悪いのか、うーん、どうなんでしょう？
脛の筋トレマシンなんて聞いたことがないし、僕の通っているスポーツクラブはトレッドミルは30分限定なので、どうすればいいんだろう？
と秋の夜長にしょーもないことを考えています。意味なく長文で、どうもすみません。
とりあえず翌朝も痛みが出なかったのは何よりでしたが、その後、庭の柚子の木の収穫作業をやってたら少し痛みが出てしまいました。（笑）
一進一退ですね。
ところで、またYouTubeの受け売りで恐縮ですが、山渓チャンネルで歩き方に関する参考になる動画がアップされていますよ。
私は故障中なので観てみましたが、歩くフォームに悩んでいるのでしたら視聴してみてはいかがですか。
「脚に負担をかけない歩き方� �
https://www.youtube.com/watch?v=6WgjHVdt0ik
「バテない歩き方フィジカル編� �
https://www.youtube.com/watch?v=XL83_wa_wnI
gorozoさんに教えていただいた動画を見させていただきました。
もう、恥じ入るばかりです (/ω＼)
これからは胸を開いて骨盤を意識しながら登ることにします。
でも、花を探しながらだと、ついつい前のめりの姿勢になってしまいますよね？
と言い訳したくなります（冷や汗）。
しかし、動画のおかげで分かりやすい解説を手軽に見れるだなんて、便利な世の中になったものです。僕が山を始めた頃とは隔世の感があります（年寄りの感想ですね）。
身になる情報をいただきありがとうございました。またよろしくお願いします。
動画が参考になったようで何よりです。
私もあの動画を観て以来、胸を開いて骨盤を意識しながら階段を登ったりしています。
便利なものは大いに活用したいものですね。
焦らないが一番の近道ですよね。
私もそろそろ登山口に向かおうと考えているところです。
ゆるゆる、ヨレヨレと。。。
山渓の動画、私も観てみます(*^^*)
焦らずじっくり・・・これしかないですね。
まろんさんも自然体で山に向かってくださいね。
山渓の動画、私にはとても参考になりました。
今回の故障も長い間の歩く姿勢の悪さも大いに影響していると思いました。
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