富士山・須走口（ロングの後はスピードハイク）

2014年09月20日(土) [日帰り]

• GPS: 04:38
• 距離: 12.6km
• 登り: 1,755m
• 下り: 1,743m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:10
• 休憩: 0:29
• 合計: 4:39

5:15 須走口 五合目
5:20 5:20 古御嶽神社
5:53 5:53 須走口登山道 六合目
6:10 6:12 須走口登山道 本六合目
6:34 6:39 大陽館
6:39 6:39 須走口登山道 七合目
6:52 6:52 須走口登山道 本七合目
7:08 7:11 須走口登山道 八合目
7:18 7:20 須走口・吉田口登山道 本八合目
7:25 7:28 須走口・吉田口登山道 八合五尺
7:42 7:43 須走口・吉田口登山道 九合目
7:58 8:00 久須志神社
8:02 8:03 成就岳
8:19 8:20 須走口・吉田口登山道 八合五尺
8:27 8:30 須走口登山道 八合目
8:40 8:41 須走口登山道 本七合目
8:51 8:52 須走口登山道 七合目
8:55 8:56 大陽館
9:12 9:14 須走口登山道 本六合目
9:26 9:27 須走口登山道 六合目
9:51 9:51 古御嶽神社
9:54 ゴール地点

天候

曇り、山頂付近は小雪がパラついていました。

アクセス

利用交通機関：

自家用車

須走口駐車場は私が到着した3時半では下が3割程度。
下山してきた10時ごろで下は7割程度、上は見ていませんが
ガラガラだったと思います。
登山ではなく、キノコ狩りの人の車が路駐していました。

コース状況／危険箇所等

もう閉山していますので、自己責任での入山となります。
須走口の山小屋は太陽館は営業していました。
あと長田山荘は営業していたと思います。（空いていましたが人が居たかは未確認）
5合目の2軒はやっています。

写真

9/20 5:08

ウオーミングアップを兼ねて先に無事をお願いしておきました。

9/20 5:17

明るくなって来たのでスタートします。

9/20 7:58

で、いきなり山頂です。

9/20 8:00

ノンストップで来ました。

9/20 8:00

スタート時20M、ゴールで20M、計40Mずれました。

9/20 8:00

2時間42分、7分短縮。
30分台はいけると思ったのだか失速しました。

9/20 8:12

今日も賑わっているのでしょうか。

9/20 8:13

薄い雲と山中湖。こんな感じの雲は初めて見ました。

9/20 8:31

新しい靴です。

9/20 8:31

ソールも新パターン。

9/20 9:53

無事帰って来ました。ありがとうございました。

9/20 9:56

ゴールです。

9/20 9:57

kohi-さんが乳製品が良いというので。

9/20 12:30

私はこっちが良いのですが。
車だったので、家でこれ飲みながら記録書いてます。

撮影機器：

IXY DIGITAL 110 IS CANON

感想

million

今日はお中道を回る予定でしたが、天気がいまいちで来週に延期。
好天ではないけど、登るには問題ない予報だったので、好きな須走口を登って来ました。

今までもロング（特に24H以上）の後はガッツリ行きたくなって大倉尾根のトライとかしていました。
ロングはペースを考えて抑えることを強いられます。終わるとその反動が出るようです。
今回も何も考えずにわき目も振らずガツガツ登って来ました。
今までの記録が2時間49分。10分短縮して30分台を出したかったけど失速しました。
でも、スッキリしました。

富士山の記録
登頂42回目（吉田口10、須走口19、富士宮口12、御殿場口10）
先日の4本目の富士宮が登頂回数でいったら50回目だったようです。

データ
30分毎　　　登高　　時速換算　　平均心拍数
第1　　　　　348　　　696　　　　138
第2　　　　　358　　　716　　　　146
第3　　　　　338　　　676　　　　144
第4　　　　　307　　　614　　　　141
第5　　　　　276　　　552　　　　140
ラスト12分　113　　　563　　　　141
全行程2時間42分　登高1740M　平均登高644M／H　平均心拍数142　最大157　　　

コメント

shuchan

反動
millionさん、こんにちは。

>ロングはペースを考えて抑えることを強いられます。終わるとその反動が出るようです。

極端な登山をやると、反動が出るようですね。確か以前westmalleさんが、「丹沢24をやると、無性にヤブが漕ぎたくなる。」と書かれていたような。

それにしても、五合目の写真の次に、山頂の写真が来ると…。　
富士山に行ったことがない人が見たら、山頂まで簡単に行けるんだな、と思ってしまうかも。(笑)　
　
私は、先週須走口登山道で、ヘロヘロになりました。

million

作戦。
shuchanさん、こんにちは。

ロングは足を長持ちさせられるよう段差を減らして丁寧に歩くので、
今回は力を入れて大きな段差も乗り越えて来ました。
それで1時間半後には足が死んでいましたが。
でも、怪我をしてからそういう歩き方はしていなかったので、
それも試せて満足いく5時間になりました。

写真は・・・・
撮影時間分を短縮しようという姑息な作戦です。（笑）
一応、1分でも記録更新だと気分がいいもので。

makotoz

こんにちは
私も須走をタラタラ登っていたんですが、一人だけもの凄いペースでぶち抜いていった人が居ました 。millionさんだったんですね。

million

今回は
makotozさん、こんばんは。

いつもはなるべく先行者の歩きに影響がないように追い抜く
所を考えるのですが、今回はゼーゼー言いながら自分勝手に
登ってました。

八ヶ岳綺麗に見えてましたね。

soar800

やはり スピード
millionさん　こんばんわ

やはり　ロング後は　超速　やりたく成りますよね　でも　ばかっ速いです
進化してますね
心拍数も抑えられていて　速いので

新しい靴　ここのメーカーの靴は　筋肉痛少なくて良いです
今度は　岩岩 も良いかも？

お疲れ様でした

million

相性いい
soar800さん、おはようございます。

ランニング始めて、結構心拍数を高い水準で維持できるように
なったので、今回は3500M以上でもがこうかと考えていたの
ですが、先に足が売り切れてしまいました。

A社の靴は相性がいいので安心して買えます。
今回のもいい感じでした。

yamahero

天気悪くない？
millionさん、こんばんは。

関東南部は天気芳しくないようでしたが
冨士山は雨雲突き抜けでしょうか。
それほど悪くないような。

いよいよお中道チャレンジですか。
やはり大沢崩れの横断ルート(工事現場ではなく)は
じっくり下見したいですね。

million

まずまず。
yamaheroさん、おはようございます。

天気は降られなければいいやぐらいに全然期待してい
なかったのですが、まずまずでした。
登り始めは雲っていても本峰全体が見えてましたよ。
写真は撮ってませんが丹沢や箱根、奥多摩方面も山は
見えていました。

お中道、連れて行ってもらってまずは１周してこようと
思います。
色々お話が聞けるのではと楽しみにしているのですが。

kankoto

スピードハイク
million さん

富士山お疲れ様でした。

ロングの後は普通まったりハイクじゃないんですか(笑)

年々脚力アップされている目に見えて良いですね。
目標の３０分台目指して突き進んで下さい

million

まったりが苦手。
kankotoさん、こんばんは。

花の写真を撮ったり、山頂でノンビリしたりするのが
どうも苦手なようで。
いつも大汗かく方向になってしまいます。

春からランニング始めて心肺機能はアップしたような
気がするのですが、山を登る脚力が追い付いていない
ようです。
来年は30分台出したいです。

shigetoshi

滝子山から拝見しておりました
millionさん、こんばんは。

富士山のあの長い左稜線を高速で登るmillionさんを
私は滝子山から拝見しておりまたよ

みなさんが書いておられますが、この年で毎回の記録更新、
その向上心、チャレンジ精神には脱帽です

富士山登頂50回以上もすごいです。

春よりもさらにパワーアップしたmillionさんに、
来月の丹沢24hでお会いできることがとても楽しみです

million

今年は
shigetoshiさん、こんばんは。

ゼーゼーしながらもがいている姿を見られてしまいましたか。

今までは麓から登ることが多かったのですが、今年は駅伝への参加
があったり、怪我があったりで5合目からばかりになってしまいました。
その分、全ルート5合目からのタイムは短縮出来たので、気持ち的には
それで納得しています。

そろそろ24Hのルート、スケジュールを考えないといけないですね。
こちらこそ、再会を楽しみにしています。

kohi-

お疲れ様でした
millionさん、こんにちは。
サクッと富士山。9時過ぎは終了とはその後も時間が有効に使えますね

運動後には乳製品！というより、糖質の補給ですね。砂糖は血糖値が急激に上がるのでベストではないですが、ほかに手短に摂取できるのを思いつかなかったのでまぁベターかなと。
その後でタンパク質を摂るといいらしいです。
ビール は・・・？

million

糖質フリー
kohi-さん、こんにちは。

2時間半なら粘れるかと思って臨んだんだけど、1時間半で
乳酸バッチリでした。

最近はランニングの後は牛乳飲むようにしています。
の後は・・・・
最近流行の「糖質フリー」のものを飲んでいるのですが、普通のに
した方が良さそうだね。って、 そういう問題じゃないか。

私も体重減りました。

qwg

すごい回復力
あれだけのロングのあとにタイムトライアルとは、さすがmillionさん。
尊敬しちゃいます。
歩き出しとか脚が重いとか無かったですか？
私は、だるくて一向にペースが上がりませんでした。

million

失速した分。
qwgさん、おはようございます。

一筆書きの後半で失速した分、足のダメージは軽かったようです。
全身疲労はかなり残りましたが。

今回のトライはいつもはやらないウオーミングアップも入念に、
心拍も一度130近くまで上げてからスタートしたので最初は快調
でした。
でも、1時間半しか持たず、最後は抜かす人も居なくてダラダラっと
したゴールになってしまいました。
来年は2時間30分切りを目指します。