ヤマレコなら、もっと自由に冒険できる

Yamareco

記録ID: 514506
全員に公開
無雪期ピークハント/縦走
白馬・鹿島槍・五竜

鹿島槍ヶ岳ダケ!

2014年09月20日(土) 〜 2014年09月21日(日)
情報量の目安: S
都道府県 富山県 長野県
 - 拍手
YAN-RURI その他1人
GPS
32:00
距離
20.0km
登り
2,219m
下り
2,219m

コースタイム

1日目
山行
8:40
休憩
1:50
合計
10:30
9:00
9:10
90
10:40
10:50
40
11:30
10
11:40
12:30
60
13:30
60
14:30
15:10
80
16:30
2日目
山行
3:40
休憩
1:00
合計
4:40
6:20
80
7:40
8:10
20
8:30
9:00
120
11:00
ゴール地点
天候 一日目 曇り時々晴れ
二日目 晴れ
過去天気図(気象庁) 2014年09月の天気図
アクセス
利用交通機関:
自家用車
柏原新道の登山口そば
橋渡ってすぐの40台ほど止めるスペースに止めました。
深夜3時半着 半分以上は埋まっていました。

詳細は、最後の写真に撮りましたので、そちらの図を確認してください。

コース状況/
危険箇所等
□柏原新道
よく整備されています。危険個所なし
その他周辺情報 大町温泉、薬師の湯に行きました。
冷池小屋で割引券を使い、600円の100円引き500円で入浴できました。
新館、旧館とあり、人の少なそうな旧館へ^^;
ちょっとお湯が熱くてすぐのぼせてしまいました。
露天風呂が良い人は新館へ!
1時間少し仮眠をして5時過ぎに起床。
少し雲が厚い様子です。
ここにはトイレありませんよ〜!!
2014年09月20日 05:58撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
2
9/20 5:58
1時間少し仮眠をして5時過ぎに起床。
少し雲が厚い様子です。
ここにはトイレありませんよ〜!!
駐車場からは歩いて1,2分。柏原新道登山口です。
6時、登山届を出して出発です。
2014年09月20日 06:01撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
9/20 6:01
駐車場からは歩いて1,2分。柏原新道登山口です。
6時、登山届を出して出発です。
柏原新道、一言でいうと
歩きやすい!柏原さんありがとう♪
というかこの山行のルートは、すべて歩きやすかったかも^v^
2014年09月20日 06:29撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
7
9/20 6:29
柏原新道、一言でいうと
歩きやすい!柏原さんありがとう♪
というかこの山行のルートは、すべて歩きやすかったかも^v^
やさしい注意書きもあります。
2014年09月20日 07:01撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
9/20 7:01
やさしい注意書きもあります。
針ノ木岳方面
2014年09月20日 07:02撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 7:02
針ノ木岳方面
下の方はまだ紅葉は少ないですが〜
少し見るだけでテンションあがりますね。
2014年09月20日 08:03撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 8:03
下の方はまだ紅葉は少ないですが〜
少し見るだけでテンションあがりますね。
水平道。このようにたくさんの場所に名前が付いております。
2014年09月20日 08:05撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 8:05
水平道。このようにたくさんの場所に名前が付いております。
ななかまど?
2014年09月20日 08:09撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 8:09
ななかまど?
雲海も見えてきました。
2014年09月20日 08:31撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
1
9/20 8:31
雲海も見えてきました。
一か所、崩壊箇所ありますが。ここは慎重にあるけば怖い場所ではありません。すれ違えてないので周りをみながら通過しましょう。
2014年09月20日 08:41撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 8:41
一か所、崩壊箇所ありますが。ここは慎重にあるけば怖い場所ではありません。すれ違えてないので周りをみながら通過しましょう。
種池山荘まですぐ!
2014年09月20日 09:05撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 9:05
種池山荘まですぐ!
見えています。雲多いなァ〜
2014年09月20日 09:07撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 9:07
見えています。雲多いなァ〜
紅葉も結構すすんできています。
2014年09月20日 09:13撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 9:13
紅葉も結構すすんできています。
筋肉バカのおやつを済ませて出発です。
2014年09月20日 09:28撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 9:28
筋肉バカのおやつを済ませて出発です。
すると間もなく!
チングルマ^^
2014年09月20日 09:34撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 9:34
すると間もなく!
チングルマ^^
種池山荘からは傾斜も緩やかになり、
快適な稜線歩きを楽しみます。
2014年09月20日 09:38撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
9/20 9:38
種池山荘からは傾斜も緩やかになり、
快適な稜線歩きを楽しみます。
振り返ると〜!お、ようやく剱岳さんが♪
2014年09月20日 09:41撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 9:41
振り返ると〜!お、ようやく剱岳さんが♪
鹿島槍方面の雲もとれてきました。
2014年09月20日 09:49撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 9:49
鹿島槍方面の雲もとれてきました。
爺ヶ岳手前で、雷鳥に会うことが出来ました!
2014年09月20日 10:14撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 10:14
爺ヶ岳手前で、雷鳥に会うことが出来ました!
歩きやすくて快適。稜線を境に、雲が〜
2014年09月20日 10:19撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 10:19
歩きやすくて快適。稜線を境に、雲が〜
昼になるにつれて雲が取れてくる〜
2014年09月20日 10:25撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 10:25
昼になるにつれて雲が取れてくる〜
気持ちの良い道が続きます。
2014年09月20日 10:26撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 10:26
気持ちの良い道が続きます。
冷池山荘が見えてきました。
2014年09月20日 10:40撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 10:40
冷池山荘が見えてきました。
爺ヶ岳・中峰に到着です。
2014年09月20日 10:42撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 10:42
爺ヶ岳・中峰に到着です。
種池山荘も見えます。
2014年09月20日 10:44撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
9/20 10:44
種池山荘も見えます。
本日二本目><
2014年09月20日 11:28撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 11:28
本日二本目><
冷池山荘が近づいてきました。
2014年09月20日 11:30撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
9/20 11:30
冷池山荘が近づいてきました。
あと少しのところで、分岐。
冷乗越です。絶景スポット
2014年09月20日 11:34撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 11:34
あと少しのところで、分岐。
冷乗越です。絶景スポット
冷池山荘に到着
2014年09月20日 11:48撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
9/20 11:48
冷池山荘に到着
中は綺麗です。
私は綺麗な山荘にあまり泊まったことないので、あたふた〜
テレビがついていること自体、びっくり(@_@;)
2014年09月20日 12:17撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 12:17
中は綺麗です。
私は綺麗な山荘にあまり泊まったことないので、あたふた〜
テレビがついていること自体、びっくり(@_@;)
今日は、受付を先にすまして、荷物を少しおかせてもらい
鹿島槍山頂・南峰を目指します。
2014年09月20日 12:37撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 12:37
今日は、受付を先にすまして、荷物を少しおかせてもらい
鹿島槍山頂・南峰を目指します。
このド派手な植物・・美川憲一みたい^^;
2014年09月20日 12:44撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 12:44
このド派手な植物・・美川憲一みたい^^;
チングルマたち。紅葉とも合いますね。
2014年09月20日 12:49撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 12:49
チングルマたち。紅葉とも合いますね。
布引山の写真を忘れてしまいました・・・
布引山をこして、さらに登っていくと、
2014年09月20日 13:47撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 13:47
布引山の写真を忘れてしまいました・・・
布引山をこして、さらに登っていくと、
鹿島槍山頂です。
2014年09月20日 14:32撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 14:32
鹿島槍山頂です。
ポーズに飽きたので、きょうはこれです。
2014年09月20日 14:34撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 14:34
ポーズに飽きたので、きょうはこれです。
本当は去年から行くはずだった・・・八峰キレット!!
五竜は見ることできませんでした。
二日目にいけばばっちりみれたかもしれませんが〜
2014年09月20日 14:42撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 14:42
本当は去年から行くはずだった・・・八峰キレット!!
五竜は見ることできませんでした。
二日目にいけばばっちりみれたかもしれませんが〜
北峰も姿を現します。
2014年09月20日 14:43撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 14:43
北峰も姿を現します。
となんと、ブロッケン現象!
2014年09月20日 14:51撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 14:51
となんと、ブロッケン現象!
同時に、雷鳥三匹。
なんて贅沢な山頂なんでしょう!
しばらく居座ってしまいました。15時過ぎ、下山開始です。
2014年09月20日 14:55撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 14:55
同時に、雷鳥三匹。
なんて贅沢な山頂なんでしょう!
しばらく居座ってしまいました。15時過ぎ、下山開始です。
帰りに、下界の様子。
2014年09月20日 16:03撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 16:03
帰りに、下界の様子。
そしてまたブロッケン♪
2014年09月20日 16:10撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 16:10
そしてまたブロッケン♪
小屋が見えてきました。
2014年09月20日 16:21撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 16:21
小屋が見えてきました。
夕飯は自炊小屋を借りて。。
みんな、小屋でご飯食べてました〜。
2014年09月20日 17:17撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/20 17:17
夕飯は自炊小屋を借りて。。
みんな、小屋でご飯食べてました〜。
翌朝は、これを食べて6時半前に出発です。
2014年09月21日 05:21撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/21 5:21
翌朝は、これを食べて6時半前に出発です。
霜下りていました。そして、天気は最高!
2014年09月21日 06:21撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/21 6:21
霜下りていました。そして、天気は最高!
出発です。
2014年09月21日 06:22撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
22
9/21 6:22
出発です。
雲一つない朝。
剱もばっちり♪
2014年09月21日 06:28撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/21 6:28
雲一つない朝。
剱もばっちり♪
振り返って、鹿島槍。
2014年09月21日 06:29撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/21 6:29
振り返って、鹿島槍。
爺が岳にむけて。
人が見えます。
しかし、風が寒い。耳が千切れそうでした。
2014年09月21日 07:21撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
9/21 7:21
爺が岳にむけて。
人が見えます。
しかし、風が寒い。耳が千切れそうでした。
日陰には霜もたっぷり。
2014年09月21日 07:34撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
1
9/21 7:34
日陰には霜もたっぷり。
立山〜剱岳 
種池山荘も見えます。
今日は完璧でしょう♪
2014年09月21日 07:34撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/21 7:34
立山〜剱岳 
種池山荘も見えます。
今日は完璧でしょう♪
失敗。
2014年09月21日 07:44撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/21 7:44
失敗。
この景色は贅沢。
2014年09月21日 07:45撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/21 7:45
この景色は贅沢。
穂高〜槍方面も見えてきました。
2014年09月21日 07:45撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
6
9/21 7:45
穂高〜槍方面も見えてきました。
昨日は寄らなかった、爺ヶ岳南峰に寄ります。
ここが最高の絶景スポット。
2014年09月21日 07:46撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/21 7:46
昨日は寄らなかった、爺ヶ岳南峰に寄ります。
ここが最高の絶景スポット。
鹿島槍
2014年09月21日 07:46撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/21 7:46
鹿島槍
八つ、富士山、南アルプス。
2014年09月21日 07:46撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/21 7:46
八つ、富士山、南アルプス。
天に向かってサイドキック!タイミングが難しくて
テイク10くらい(笑)
2014年09月21日 07:59撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/21 7:59
天に向かってサイドキック!タイミングが難しくて
テイク10くらい(笑)
歩き出すのがもったいないくらいの絶景。
絵葉書ですか!
2014年09月21日 08:05撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/21 8:05
歩き出すのがもったいないくらいの絶景。
絵葉書ですか!
でも、歩いてきちゃいました。
2014年09月21日 08:26撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/21 8:26
でも、歩いてきちゃいました。
昨日とほぼ同時刻に種池山荘。
20人強のツアー客さんたち、下っています。
2014年09月21日 08:31撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/21 8:31
昨日とほぼ同時刻に種池山荘。
20人強のツアー客さんたち、下っています。
柏原新道を下り、2時間ちょっとで登山口。
2014年09月21日 11:00撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/21 11:00
柏原新道を下り、2時間ちょっとで登山口。
この図、実はとてもありがたいです、ぜひ参考に!
2014年09月21日 11:01撮影 by  TG-1 , OLYMPUS IMAGING CORP.
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9/21 11:01
この図、実はとてもありがたいです、ぜひ参考に!
撮影機器:

感想

一泊して鹿島槍に行ってきました!

鹿島槍〜五竜は、去年よりずっと行きたい山で
非常に憧れていました。
今回は休みが3日とれなかったことと、
相方の体力も考え
一泊二日で扇沢からのピストンをすることに。

前日、仕事を終えて
23時に帰宅。24時に運転してもらい出発。
3時間ちょっとで登山口に到着。
運転してくれた相方に感謝、感謝。

1時間半ほど仮眠。
土曜日の朝。天気は曇りでした。
でも天気予報はよさそうなので期待しながら?出発。
柏原新道はとにかく歩きやすい。
ここのところ、フルスクワットなど下半身の筋トレをがんばったせいか足の調子はいい感じ(でも脚が重たくなったせいか、速さは期待できない・・)
順調に高度を稼いで種池山荘につきました。

種池山荘からは稜線にでるので
少しの標高差のみで、快適な歩きです。
風があると寒いかもしれません、
耳あて欲しいかなぁ。

雲は多かったのですが
登るにつれて、来週リベンジ予定の剱岳がこんにちは!!
テンションあがりまくりでした。

さらに雷鳥があたりまえのように登山道わきにこんにちは♪
地図にも雷鳥多いとの表記、ここはかなりの確率で逢える場所かもしれません。

ルンルンあるいて冷池山荘に到着。
時間をみて一日目に鹿島槍に行ってしまおう!と向かうことにしました。
登りは2時間。下りは1時間半です。

布引山のピークを過ぎて最後の登りを頑張ると、間もなく鹿島槍ヶ岳南峰山頂。
残念、雲多しでした。

ですが〜
そのおかげで、雷鳥とブロッケン♪
ラッキーとしかいいようがありませんね。
次回はいくよーといいながらキレット小屋を眺めて下山。

久々の山小屋泊まり。とにかく快適でした。
混んでると思いましたが、この土日の天気予報が悪かった?こともあり
比較的すいていました、布団も広々と!

翌日はゆっくり6時過ぎに出発。
天気は言うことなしです。

爺ヶ岳でくつろいで、絶景を堪能し下山しました。

柏原新道からの鹿島槍は美味しいどこどりな山歩きができますね。
危険な箇所もほとんどなく
コースタイムだけ気を付ければ、山歩きはじめたばかりの人でも
楽しめると思います。

次は五竜も一緒に行きたいです。

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コメント

お久しぶりです。
YANさんレコ久しぶりですね。
そしてお泊り山行も最近では珍しいのでは?
お天気も最高で、素晴らしい鹿島槍様何よりです。

それにしても、YANさんは絵になりまねー
2014/9/21 20:16
fumihikoさん
お久しぶりです
コメントありがとうございます

お泊り山行はかなり久しぶりですね!
山荘は快適すぎて、なかなか山に泊まっている感覚がなかったですよ
いえいえ もっと、いろんなポーズ挑戦しますね
2014/9/23 20:49
はじめまして。
最新のレコを順番に見ていると、
なんだか凄いキックをかましてる人がいたので来てみると
YANGURUMAさんでしたか。

irohaさんの記録をよく見ているので、一方的に知っていました^^ゞ

私も7月にこのコースを歩きまして、
思い出しながらとっても楽しませていただきました。^^ノ

ブロッケン現象が凄いですね。@@;
2014/9/21 20:24
p496さん
はじめまして!
コメントありがとうございます。

凄いキックかましてる(笑)YANと申します。
irohaさんには、いつもお世話になっています

そうなんですね〜!
私もこのコースで鹿島槍の虜になりました。

ブロッケンが出過ぎて、あまり貴重に感じなかったのですよ。
贅沢でしたね〜
2014/9/23 20:51
こんばんわ!
お久しぶりです!
とうとう鹿島槍を登られたのですね。お疲れさまでした。
爺ヶ岳と鹿島槍の稜線は何度見ても素晴らしい!
ライチョウにも会えて最高じゃないですか。
(私はライチョウの会えず…)
去年、自分もほぼ同じコースを歩いてきたので、懐かしかったです。
私も来年こそ五竜を登ります!
2014/9/21 22:37
mamamiyanさん
こんにちは、お久しぶりです!
コメントありがとうございます。

そうなんですよ、ずっと登りたかった遠い鹿島槍。登りました!
本当に良かったですよ
種池山荘、爺ヶ岳と鹿島槍の稜線。景色良すぎて最高!
mamamiyanさんも、気に入られたようですね〜。

お互い、五竜は次回のお楽しみですね
2014/9/23 20:54
時間
寒さはどうでした?   それと、どうして南の椹島に行く方が時間掛かっちゃうんだろう。もう少し南へのアプローチ時間が北へ行く時と同じ時間位で行けちゃえば良いんだけどな〜?  静岡の東部って意外と山へのアクセスが便利じゃない様に思居ます。個人的な愚痴の様なコメントですみません。あんまり関係ない話だね。
2014/9/22 2:56
boneさん
朝は氷点下、寒かったです。
稜線上は風が吹くとかなり寒く、耳が痛かったです。

南アルプス南部は、本当にアクセス悪いですよね
人出も少ないですもんね。
そのかわり素晴らしい自然が残っているかと
2014/9/23 20:56
YANさん、こんにちは!
天に向かってサイドキック、かっこいいですね

ブロッケンに雷鳥さんとの出会いの1日目、そして快晴の2日目と
お泊り山行の醍醐味を満喫の2日間でしたね
きっと相方さんも大満足の山歩きだったのでは?

素敵な山に登ると次に行きたいところがどんどん増えていって困っちゃいますね。
次のレコも楽しみにしてますね

お疲れ様でした!
2014/9/22 16:10
kamehibaさん
こんにちは
コメントありがとうございます。

そうなんですよ!
快晴だと、ブロッケンや雷鳥に会うことは少ないですから
2日間で大満足の山になりました
年上の相方も嬉しそうでした

行きたい山ありすぎます
焦らず回りたいですよね〜!
私もkamehibaさんのレコ楽しみにしています
2014/9/23 21:00
山の冷たい空気が伝わってくるぅ〜
昨日は東京も天気が良くて、山びよりっすね〜なんて、先輩と話してたとこです。
大切な人と過ごす山…色んな話をしたり、かっこいいとこ悪いとこ見られたり、優しさや強さ、ふざけたり、ケンカしたり、そんな時間を大事にしたいですね。吊り橋効果は、あなたには通用しなそうだけど、岩陵効果はあるかな?
テイク10も撮ってくれるなんて、優しいねw
2014/9/22 19:40
fujiwara氏
天気予報、見事に外れましたね〜
おかげで超ラッキーな山行だったよ。
普段は忙しいので、一緒に行く山は良い時間です。
吊り橋効果は、ないですが むしろ、相方が危険な目にあったら私が守る
身体の半分が優しさでできているバファリンのような相方です(笑)
2014/9/23 21:05
わぉっ!
かっこいいキック!!
さすが決まってますね〜^^
何気に失敗バージョンも、後ろの山なみと角度がそろっていて素敵です

私も柔軟頑張ろ…
2014/9/22 21:02
masaさん
こんにちは
コメントありがとうございます

ありがとうございます!ちょっと頑張りましたが、
もうひと伸びすると、さらに決まりましたね。
次回は、逆光の中で影でのサイドキック決めたいです

失敗のショット 私の太もものたくましさに笑えますよ(笑)

ストレッチの前にストレッチポールやゴルフボールで筋膜をコロコロすると、
効率よく柔軟性あがりますよ♪
2014/9/23 21:07
いい天気でしたね!
はじめまして。
南峰でお会いした者です。
ライチョウ見れたみたいでよかったですね!
そして山荘の中ちゃんと見なかったのですが、こんなにキレイだったんですね〜
次行く時は小屋泊にしようかな
2014/9/22 21:35
SUZさん
はじめまして!
コメントありがとうございます。

ヤマレコやっていて嬉しいです
SUZさんのおかげで我々は、雷鳥もブロッケンも見ることできましたから!
あのあと、雷鳥は北峰への登山道近くに移動してきてくれて
見ることできました

山荘、あの日は空いていて広々とできましたし、快適でしたよ

テントも背負って、フットワーク軽くて素晴らしいですね!
普段は走られているそうですね さすがです。
お疲れ様でした♪
2014/9/23 21:11
肉体派!
YANさん、こんばんはpaper
お仕事お忙しかったのか、何だか久しぶりのレコですね

いやぁ〜懐かしく拝見させて頂きましたeye
僕も柏原新道から白馬まで抜けた際に寝不足で冷池小屋のベンチに座った際にザックを背負ったまま寝てしまい相棒に「死んだと思った」と思いっきり叩かれたのを思い出しました

それにしても素晴らしい身体ですね
骨盤も柔軟で疲れが少ない歩き方が可能だと羨ましく拝見しました
ブロッケン>僕は一度も見た事がありません   皆さん後立山で見られるようですが他でも見られるのかな?
2014/9/22 21:57
kaikaireiさん
お久しぶりです!
超人(鳥人?)ぶりに磨きがかかっていますね。
いつも羨ましく思っています。

白馬からロングコース歩かれたのですね
このコース、快適で素敵な道ですよね、
すっかり虜になりました!

骨盤周りの筋肉をほぐすことは本当に大事ですね!
今はストレッチの考え方が変わってきています。
無理なストレッチでけがをしてしまう人が周りにいたので
ストレッチポールで筋膜リリースをしたり
ゴルフボールを使ったトリガーポイントストレッチなど用いています。
ストレッチをする=のばすのではなく、まずは表面をほぐすようにしています。

〜ただ、私はスクワットしちゃうので脚が太く、重くなりますが(/_;)

ブロッケン、私は以前悪沢岳でも見たことありますよ!
ほんと天気なのかなぁと〜
2014/9/23 21:20
お久しぶり♪
YANちゃん おはようございます。

何時もの超遅コメにて失礼します。

北アルプスの北部の鹿島槍はもうすっかり秋景色ですね。
YANちゃんにとって2日の休みを取るのは大変だと察します。

雷鳥、ブロッケン、ドピ−カンと最高な鹿島槍ヶ岳だったようですね

頑張っている人にはチャンとご褒美が用意されています  
2014/9/24 8:48
tenさん
ご無沙汰しております!
こんにちは

奮発して休みをとっていますが、心苦しいものですね

鹿島槍、予想以上に
とっても素敵な山でした。素晴らしい
雷鳥さんもブロッケンも。いいとこどりの山でしたね

天気には恵まれましたが、今日からまた雨女?再来です。
tenさんのレコも楽しみにしています
2014/9/24 18:40
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技術レベル
3/5
体力レベル
4/5
技術レベル
3/5
体力レベル
4/5
無雪期ピークハント/縦走 白馬・鹿島槍・五竜 [日帰り]
柏原新道-爺ヶ岳-新越山荘
利用交通機関: 車・バイク
技術レベル
1/5
体力レベル
4/5
無雪期ピークハント/縦走 白馬・鹿島槍・五竜 [2日]
技術レベル
4/5
体力レベル
4/5

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