山行記録: 軽井沢トレイルランニングレース2023 ミドル

記録ID: 5476074

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トレイルラン

志賀・草津・四阿山・浅間

軽井沢トレイルランニングレース2023 ミドル

2023年05月07日(日) [日帰り]

群馬県長野県

Shindai1987

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 04:26
距離: 19.3km
登り: 1,268m
下り: 1,265m

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歩くペース

とても速い

0.5～0.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 4:23
休憩: 0:03
合計: 4:26

距離 19.3km 登り 1,268m 下り 1,269m

10:00

29分

プリンススキー場センターハウス

10:29

10:31

73分

矢ヶ崎山

11:44

42分

めがね橋

12:26

18分

めがね橋分岐

12:44

14分

山中学校跡

12:58

25分

陣場が原

13:23

4分

思婦石

13:27

22分

見晴台バス停

13:49

17分

三渡山

14:06

14:07

19分

碓氷峠

14:26

センターハウス

天候	雨：スタート時は小雨(1～2mm)、のち本降り(3～4mm)。風：午後3～4m/sに強まり、東側が開けた碓氷峠の稜線で堪えました。気温：10:00 15℃～14:00 12.5℃と下降。
過去天気図（気象庁）	2023年05月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車家族サービス兼ね軽プリ前泊妻と娘達はスタート応援するまでもなく、アウトレット直行(笑) アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	緩急泥寧多数、ヤマビル被害あり。
その他周辺情報	レース前アミノサウルス粉末、くるみゆべしレース中ジェルx1、バナナ3片(エイド)、カフェインジェルx1 サプリ水500/500ml、水200/500nl

写真

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コテージ前泊で快適。

2023年05月07日 07:54撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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5/7 7:54

コテージ前泊で快適。

間もなくスタート！

2023年05月07日 10:00撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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5/7 10:00

間もなくスタート！

ひたすら上って、矢ヶ崎山山頂近く。

2023年05月07日 10:19撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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5/7 10:19

ひたすら上って、矢ヶ崎山山頂近く。

トレイル突入。

2023年05月07日 10:23撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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5/7 10:23

トレイル突入。

すぐに下り泥寧で渋滞。

2023年05月07日 10:29撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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5/7 10:29

すぐに下り泥寧で渋滞。

30分後にまた泥寧渋滞。

2023年05月07日 11:12撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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5/7 11:12

30分後にまた泥寧渋滞。

アプトの道に入ります。

2023年05月07日 11:37撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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5/7 11:37

アプトの道に入ります。

ひとときの安寧。

2023年05月07日 11:39撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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5/7 11:39

ひとときの安寧。

トンネル内。
この後、雨でスマホの画面操作ままならず、写真なし。

2023年05月07日 11:40撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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5/7 11:40

トンネル内。
この後、雨でスマホの画面操作ままならず、写真なし。

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

装備

備考	トップス：長袖アンダー(ft warm), Tシャツ, レインジャケット(ftレグン) ボトムス：タイツ(CW-X夏用), 長靴下(RxL), レインパンツ(ftエバーブレス) シューズ：inov8ミッドカットGTX、ゲイター(サロモン) 小物：手袋、ネックウォーマ、キャップGTX

感想

Shindai1987

レース6戦目。遠征なので試走なし。
荒天見通しのため、ミッドカットにレイン上下で臨みました。
小雨スタートながらやがて本降りに。午後には風も強まり、ハードなレース体験をさせてもらいました。
それよりも過去レコを探ると、なんと「ヤマビル多発」の文字が！
タイツ&長靴下にディート30%の最強スプレーを噴霧し、無事被害ゼロ。ゴール後の靴洗浄エリアでは何人かの方が「噛まれたぁ～」とパニクってました。

リザルト
4:26‘’24”で男子206位/285人(年代別ランクはなし)。
雨と泥寧でメンタルやられた感あり、中山道の緩やかな上りに入ってもひたすら歩きに徹したので、記録はこんなものでしょう。

※雨、風、低温の3点セットのなか、ランパンのみ、或いはレインジャケットなしの方が多数。レース初心者の私としては「？？？」でした。

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kimipapa

Shindaiさん、こんにちは。

レース完走おめでとうございます！そして、お疲れRUＮでした。

悪コンディションの中で、自分のペースを保っているのは素晴らしいです。
私も第１回大会にエントリーしててコロナで無くなってしまったんですけど、
ヤマビル対策どうしようか考えていたのを思い出しました。

2023/5/8 8:27

Shindai1987

kimipapaさま

おはようございます。
ありがとうございます！
完走というより生還という感じでしたね。
眼鏡橋から旧碓氷峠まで上りっ放し600m、やはり信州のコースはスケールが異なることが分かりました。

抜かれたランナーさんの脹脛ばかりに目が行きましたが、
こちらはヤマビル対策バッチリでした。

2023/5/8 9:38