坂道トレーニング 富士登山競走五合目コース

2023年06月10日(土) [日帰り]

• GPS: 03:43
• 距離: 26.0km
• 登り: 1,469m
• 下り: 1,371m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:28
• 休憩: 0:09
• 合計: 3:37

7:17 富士吉田市役所
7:35 7:35 北口本宮冨士浅間神社
7:37 7:37 大塚丘
8:00 8:00 中の茶屋
8:06 8:06 林道富士線 起点
8:27 8:27 林道侭下線 終点
8:32 8:32 大文司屋@富士山吉田口登山道馬返し
8:35 8:36 吉田口一合
8:52 8:52 吉田口二合
9:02 9:02 吉田口三合
9:12 9:12 吉田口四合大黒天
9:18 9:19 吉田口四合五勺御座石浅間神社
9:27 9:28 吉田口五合
9:34 9:43 佐藤小屋
9:48 9:49 吉田口五合
9:53 9:54 吉田口四合五勺御座石浅間神社
10:04 10:04 吉田口三合
10:09 10:10 吉田口二合
10:18 10:19 吉田口一合
10:21 10:21 大文司屋@富士山吉田口登山道馬返し
10:23 10:23 林道侭下線 終点
10:36 10:36 林道富士線 起点
10:40 10:40 中の茶屋
10:57 10:57 大塚丘
10:59 11:00 北口本宮冨士浅間神社
11:00 ゴール地点

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

北口本宮浅間神社の無料駐車場P1利用

コース状況／危険箇所等

登りは富士登山競走の五合目コース：富士吉田市役所から佐藤小屋まで
下りは北口本宮浅間神社まで

・馬返しまで
ロード区間
ここはゆっくりでも歩かず走ることを目標に
中ノ茶屋を過ぎると斜度がじわじわ上がってペースが落ちてくる
馬返しの手前ロードの最後の部分が前半の核心

・馬返しから5合目
登山道になり自分の力では走ることは一部の区間以外は無理
キビキビと歩くことを意識

・下り区間
5合目から馬返しまでは安全運転で
その先ロード区間はペース走のつもりでテンポ良く

その他周辺情報

富士山溶岩の湯 泉水
河口湖インター近くのサウナや露天風呂もある温泉施設
大人800円

写真

6/10 7:10

トレーニング開始前
天気は曇りですが麓からの富士山

6/10 7:20

富士吉田の市役所からスタートしていきます

6/10 7:21

最初の方信号待ちが何度か

6/10 7:24

金鳥居

6/10 7:30

6/10 7:33

北口浅間神社を過ぎていく

6/10 7:39

この辺りはまだなだらかな登り

6/10 7:59

中ノ茶屋が見えてきた

6/10 8:00

6/10 8:09

傾斜が急になってくる

6/10 8:26

ペース落ちてきますがなんとか歩かないように

6/10 8:28

馬返しにつきました
ここまで歩かずにこれましたが思ったよりきつい

6/10 8:30

6/10 8:30

猿の石像にはさまれた鳥居を抜けます
この先はほとんど全て歩きで登りました

6/10 8:31

このルートでおなじみの雨水を浸透させるための升

6/10 8:36

1合目
標高1520m

6/10 8:52

廃屋が見えると

6/10 8:52

2合目
標高1700m

6/10 8:54

少し先へいくとこの目印のところで林道と交差

6/10 8:56

6/10 9:01

3合目
標高1840m

6/10 9:02

6/10 9:02

6/10 9:02

6/10 9:12

4合目大黒天
標高2010m

6/10 9:12

ずっときつい
さほど暑くもない天気ですが汗でびっしょりになっています

6/10 9:17

廃屋の小屋

6/10 9:18

展望はゼロです

6/10 9:26

5合目中宮

6/10 9:28

たばこ屋跡
5合目とつく場所がたくさんありまぎらわしい

6/10 9:29

6/10 9:30

6/10 9:30

林道に出た

6/10 9:31

あとちょっと

6/10 9:33

6/10 9:34

ここを登ると

6/10 9:34

佐藤小屋に着きました
しんどかった〜
最後の方は惰性でゾンビのように歩いていました

6/10 9:40

富士登山競走の試走で来ている方がいたので撮ってもらいました

6/10 9:42

すぐにガスが湧いてきました

6/10 9:44

下ります

6/10 10:08

途中1箇所倒木がある場所が

6/10 10:21

馬返しまできました

6/10 10:23

6/10 10:40

中ノ茶屋をこえ

6/10 10:55

ロード区間は気持ち良く下る
右手の芝生の公園（富士パインズパーク）
いつもあそこでゴロゴロしてみたいなと思いながら通り過ぎています

6/10 10:57

横道にそれて

6/10 11:01

北口本宮浅間神社でゴールです

6/10 11:00

手水舎でお清め

6/10 11:05

お疲れ様でした

6/10 15:10

帰りは甲府方面までドライブで寄り道
昭和町の中華蕎麦うゑず
前日に時間指定で予約済みでした
濃厚なつけ麺をスープ割りまでして完食

撮影機器：

iPhone 12 Pro 256GB SIMフリー Apple

感想

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曇り空で景色の望めないこんな日は絶好のトレーニング日和
ロードと登山道の両方で追い込める富士登山競走の5合目コースを試走してきました

馬返しまでのロードの後半区間が思った以上にキツく登山道に入った瞬間に歩きに切り替え、そこからは惰性で登る感じでした

登山で何度か通ったことのあるルートでしたが追い込んで登るのは初めて
久々にふくらはぎがつりそうになる感覚も味わえました
時間は短いですが良いトレーニングになったと思います

水分1L持参（水、スポーツドリンク各0.5）
下りの最後ですべて飲み干す