相原駅-城山-うるり

2024年03月11日(月) [日帰り]

• GPS: 05:35
• 距離: 25.9km
• 登り: 1,487m
• 下り: 1,377m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:16
• 休憩: 0:18
• 合計: 5:34

9:48 相原駅
10:10 10:10 七国峠
10:25 10:26 東京家政学院入口
11:09 11:11 館町清掃工場入口交差点
11:21 11:21 権現平
11:26 11:28 段木入
11:34 11:35 峠の丘
11:43 11:43 草戸峠
11:48 11:48 草戸山
12:01 12:01 榎窪山
12:12 12:12 泰光寺山
12:18 12:19 東山
12:22 12:22 入沢山
12:26 12:26 見晴台
12:33 12:34 中沢山
12:44 12:44 コンピラ山
12:48 12:48 尾上峰
12:52 12:52 赤馬分岐
12:58 12:58 大垂水バス停
13:10 13:10 大平林道大垂水分岐
13:24 13:24 一丁平展望台
13:33 13:34 五十丁峠
13:42 13:42 峰尾山
13:58 13:58 千木良登山口
14:03 14:07 千木良バス停
14:15 14:15 弁天橋
14:24 14:28 嵐山登山口（相模ダム側）
14:45 14:45 嵐山
15:18 15:19 鼠坂
15:22 相模湖温泉うるり

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

コース状況／危険箇所等

相原駅から草戸峠までのコースは2021年にTarzanに紹介されていたもの。TarzanのHPからダウンロードしたGPSログを頻繁に見ながら走った。
https://magazineworld.jp/tarzan/tarzan-trails/tarzan-trails-817/

自分は今回初めてで、分岐も多いので、GPSログがないと難しかっただろうと思う。

TarzanのGPSデータは写真11を北に入る形だが、その道はゆくのき学園の私有地のようで立ち入り禁止の看板あり。1本西の道を北に入ったところ、ひどい笹薮に突っ込んでしまったが、帰宅後Googleのストリートビューで調べたところ、笹薮にぶちあたるほんの数メートル手前を左に入れた様子。それにしてもあんな笹薮の縁までストリートビューがあるとはGoogleおそるべし・・・

その他周辺情報

下山後は相模湖温泉うるり。

写真

3/11 9:47

相原駅からスタート！

3/11 9:50

この先からトレイルへ。しばらくは畑の脇を走る。

3/11 9:55

トレイルから少し離れたところに菜の花畑があったのでちょっと寄り道。

3/11 10:01

ビューポイントという標識があったのでここも寄り道。

3/11 10:02

八王子の町が一望できた。

3/11 10:08

なだらかで気持ちよくジョグできるシングルトラックが続く。

3/11 10:11

ここはよく見ると三叉路ではなく変形十字路。右側の一番目立たないトレイルを登っていく。

3/11 10:13

地図に大日堂とあるところ。石碑には七国山関七州見晴台跡と書いてある。七国古道の最高地点。

3/11 10:18

ここでいったん車道に出た。

3/11 10:22

真米トンネルを抜けると正面に蛭ヶ岳がどーん！

3/11 10:31

TarzanのGPSデータではここを北に入るのだが、入ると警備員が来て警察通報もあると書いてある・・・

3/11 10:34

1本西の道を北に進んでいくと笹薮にぶち当たった・・・40m突破するのに10分近くかかってしまった。

3/11 10:43

相武CC脇のトレイルに出た。全身枯れ笹だらけ・・・

3/11 10:50

このあたりは榛名尾根ふれあいウォーキングコースというコースの一部にもなってるらしい。西側は法政大学ジョギングコースと重なってる。

3/11 10:54

法政通りの上にかかる長さ数十メートルの橋を渡るところだけ車道を走って、またすぐトレイルへ。

3/11 11:09

ここでまた車道に出て

3/11 11:11

写真右側の階段でまたトレイルへ。

3/11 11:21

権現平。テーブルでパソコン作業をなさっている方がいた。気持ち良さそう！

3/11 11:26

段木入（だんぎり）の丘の標識からみたび寄り道。

3/11 11:27

段木入の丘。スカイツリーまで見渡せる。この先、地図には載っていないけれど段木入の広場というところまで下る道もあるようだった。

3/11 11:42

草戸峠！ ここからは馴染みのコース。

3/11 12:26

おなじみの見晴台から、今日は富士山がスッキリ。

3/11 13:35

一気に飛んで城山。めずらしく茶屋が休みだった。

3/11 14:10

弁天橋の近くでみかけたヤマルリソウ。

3/11 14:13

弁天橋猫の会の三毛ちゃん。スマホを向けたら近づいてきてくれた。

3/11 14:45

嵐山

3/11 15:17

ねん坂近くの小さな梅林にて。

3/11 15:22

うるりにゴール！

この日の八王子市の花粉は「やや多い」。ピークの14時でも9個だけだったようで、花粉症の症状はほとんどなし。助かった。

感想

Echigoya

1か月半ぶりトレラン。今回は、前から気になっていた東高尾のさらに東側をコース前半に組み入れてみた。

JR横浜線の相原駅から大日堂までは、七国古道という呼ばれる周回コースの北側部分。
https://www.hokeniryo.metro.tokyo.lg.jp/walkmap//map/detail/machida14.html
（正式には、相原駅からJR横浜線の東側を北上し、東京造形大学の南でトレイルに入る様子）

大日堂から七国古道を離れて車道に出て、1.8キロ進んで再びトレイルに入ると、法政大学ジョギングコースに入っていく。

相原駅から草戸峠までの間で舗装路は全部合わせて2〜3キロしかない。最後に車道を通る館町清掃工場入口交差点までは標高200m以下なので、真冬のトレーニングに使えそう。

*****
1か月半ぶりのトレランだったせいか、なだらかな登りの走りでハムストリングがバテがちだった。ブランク中もバスケやロードランや筋トレはしていたのだけれど、使う筋肉が違うんだろうな。千木良バス停に着く頃にはあちこち攣りそうになってきたので、バス停の自販機で試しにリアルゴールドを買って一気飲みしたら回復した――リアルゴールドが効いたのか、3〜4分座って休むことになったのが良かったのか・・・？

*****
八王子市の最高気温は14度で予報より高めになった。ラン中はほぼ終始ミレーの半袖アミアミと長袖ジップアップ。風があまりなかったので少し暑かった。ラン中に摂った水分は2L強、カロリーは700kcalちょい。