富士山・須走口（富士山Mのトレはやはり富士山で・須走サブ4達成）
million
体力度について
- GPS
- 03:58
- 距離
- 12.9km
- 登り
- 1,759m
- 下り
- 1,748m
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標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 3:30
- 休憩
- 0:29
- 合計
- 3:59
| 天候 | スタート時晴れ・山頂時々ガス・下山時6合目辺りから濃い霧 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2015年06月の天気図 |
| アクセス | |
| コース状況／ 危険箇所等 |
瀬戸館の手前に少し雪が残っていますが、問題ないと思います。 それ以外の夏道（登・下山道）は雪は有りません。 下山は途中からブル道で降りたので砂走の状態は未確認です。 今回は下山もかなり早い時間で登山道整備等の作業前と判断して ブル道を降りています。 これから開山に向けて荷揚げ等でブルが通ると思いますので、 ブル道使用は適時判断が必要かと思います。 開山後はブル道は通行不可です。 太陽館は営業していました。 |
写真
こんなの初めて見ました。早出して良かった。
詳細はデータの整理で。
体重は今64キロ台まで落ちてます。直し方が分からない。（汗）体脂肪率は11〜12％ぐらいだと。聞かれてないですよね。（笑）
4
体脂肪率は11〜12％ぐらいだと。聞かれてないですよね。（笑）
感想
この秋から来春にかけて一度フルマラソンを走ってみようと考えていました。
11月29日9時スタートの富士山マラソンを走ることにしました。
（正確には月曜がエントリー開始なので「走る予定です」）
先日、丹沢24HのメンバーのButaModrenさん、BBCさん、mimitter101さんと
「millionの初マラソンを決める会合」という名目の飲み会がありました。
BMさんが、いくつかの大会をピックアップして資料を作ってきてくれて
いました。
タイム重視なら別の大会の方が良いみたいなのですが、根っからの富士山好き。
資料見て即決でした。
ランのまとめの日記を書いた時にronさんからも富士山マラソンを進めて頂いて
いたので、概要は確認していました。ルートのうち7割ぐらいは歩いたことあるし。
でも、マラソンのために好きな山行を変えたくないので、これから10月末までは
富士山登山をベースにトレーニングしようと思います。
本日の富士山・須走口
当初は土曜の午後に自宅を出て、三つ峠駅から三つ峠山・河口湖・船津口登山道
で富士山に登る予定でした。でも、梅雨の真っ只中で天気予報がコロコロ。
自分の中で確信が持てたのが、土曜の早い時間はクリアー。
なので、須走口5合3時スタートで、条件が良ければ2登という計画に変更しました。
予想より風が強くて指先が冷えてちょっと辛かった（装備不足）けど、いい
富士山を登らせてもらいました。
下山はブルが上がったキャタピラー跡を利用してブル道で高速下山。
須走口往復サブ4達成です。
下山時にかなり濃い霧が出て、頭やザックがかなり濡れてしまったので、
2登は止めて即帰宅。
今、飲みながらレコを書いてるので、12時ごろ落ちて、夕方には起きるでしょう。
その後は天気予報次第で・・・・
今日の夜も何か出来るし、明日も丸一日空く。今回の判断は自分でも満足です。
【データの整理】・須走口のレコードは2014.9.20の2時間42分
レコードとの30分ごとの比較（登高Mとその間の平均心拍数）
レコード 今回
� �348M 138 319M 127
�◆ �358M 146 342M 127
�� 338M 144 326M 130
�ぁ �307M 141 319M 129
�ァ �276M 140 286M 122（計測の不良があり130位か）
�Α �113M 141 151M 123（同上）
（12分） （16分）
平均心拍数 レコード時142（最大157）、今回127（補正で129位か・最大155）
今週は火曜から金曜までラントレをしたので、最初から全開は考えて居なかった。
その中で心拍数127でレコードに迫る。ちょっと嬉しい。
今回は1時間ぐらいのナイトと日の出が有ったので、登り3時間と考えていた。
まだ6月だが、今回で6回目の富士山。体が馴染んで来たのか、自分の想定より
かなり楽に登れている。
10月には2時間25分を目指そう。
それが出来ればマラソンもいい答えが出ると思う。
やはり富士山は居るだけで高所トレになるし、いいトレーニングの場を
提供してくれます。
富士山に入り浸る理由を自ら見つけてニタニタしてます。
富士山の記録
登頂52回目（吉田口10、須走口23、富士宮口17、御殿場口10）
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yasu_3 さん
millionさんこんばんは
多分
私は天気予報が外れることを祈って５時に水ヶ塚入りしたのですが、
ものの見事にガスられまして、途中でルート変更となりました
MaxJ05さん、こんにちは。
多分、10月末までは他の方とのコラボ山行等がなければ、休みは
居ると思います。
中腹のガスは凄かったですね。
上は少し風があって、ガスが流れていたのですが、下は留まってましたね。
須走口も1700〜2300ぐらいが、かなり凄かったです。
でも、樹林帯は水分を含んで青々としていて良かったです。
millionさん こんばんわ
速いですね
脈拍と登高速度の関係が半端無く 進化してますね
少ない脈拍での登頂だから まだまだ 追い込める余地が増えて来てますね
フルは 富士山Mですか 良いタイム出そうです
先にハーフ等出て見ると 感じが掴めて よりフルで充実しますよ
わたしは今秋も フルは つくば、勝田、かすみがうら、予定です
トレラン大会もより楽しいですよ
soar800さん、おはようございます。
ランニングの時はスーッと心拍数が上がって行くのですが、
最近は山を登る時はなかなか上がりません。
自分では山の登りで150以上がキープ出来る「脚」が出来たら
ランも速くなるかななんて思っています。
10月にはゼーゼーハーハー言いながら登れるまで脚を作って行こうと
思います。
BMさんが作ってくれた資料にはつくば、勝田もあったのですが、
やはり
おはようございます。
土曜日は嫁と富士宮口から上っていましたが、１２時ぐらいまで天気もちましたよ。
昼ぐらいから、だんだんガスが出て小雨になってきました。
帰りの道路が大変でした。霧が濃くて視界１０ｍぐらいで、前の前の車がもう見えない感じでした。
フルマラソンに向けて（クリック合戦も）頑張ってください
kohi-さん、おはよう。
kohi-さん夫妻は富士宮口でしたか。
いい雲海みれたのでは。
先々週はスカイラインの下りのガスが一番難所でしたが、
あれは怖いよね。
降り始めた時は2本目行こうと思っていたんだけど、
下の方のガスで速攻帰宅に切り替えました。
今朝も3時から一走り。
お昼からは雲を見ながら
・城山湖→あさかわ
・完全休養で明日からまた頑張る（昼から
二択です。
富士山M、BMさんもBBCさんも出走予定です。
kohi-さんもいかがですか。
ついにマラソンを走りますか
いきなりウルトラに行くかと思ってました
きっとmillionさんのスタミナなら行けちゃうんじゃないかと。。
富士山マラソン、私も第一回大会を走りました。
いろいろトラブルがあった大会でしたが改善されたのかな？
怪我に気をつけて、トレーニング頑張ってくださいね〜
yamayoさん、こんにちは。
自分でもウルトラ的なものの方があっているかな
とも思うんですが、普通のマラソンにしました。
富士山マラソンの経験者でしたか。
当時は全く興味が無かったので、トラブルの事
知らなかったのですが、走れない人続出で凄かったみたいですね。
やはり怪我が一番怖いので、慎重に負荷をかけて行こうと思います。
millionさん、こんにちは。
微妙な天気だった、ようですが、富士山からの朝日、いいです。やはり、高山は、天候が、イマイチでも、いろんな景色を、見せてくれるんですね。
速いです。
早く、梅雨明けると、いいですね。この頃、天気予報を、毎日チェックしています。
今夏、青春18きっぷは、買わないんですか？
shuchanさん、こんにちは。
私は富士山だけは天気予報を1年中チェックしています。
予想通り日の出が見れて満足して、あとは登るだけとギアを
切り替えた後にふと振り向いたら、雲が燃えている様に見えて
ビックリ。
登りだした太陽との微妙は高さの関係かななって思いながら
見惚れていました。
マラソンの為にラントレ始めたのではないのですが、
ここまで続けてこれたので、完走目標ではなく
タイムも狙ってみようと思います。
18きっぷ、どうしようか考えて居ます。
北アとかはどうしても移動の時間が長くなるので、体の負荷を考えると
富士山入り浸りが自分でコントロールしやすいかなと思って。
millionさん どうもです！
須走口からの往復でサブフォーとは早いですよ〜
私も富士登山競争も前にはトレーニングと高度順応を兼ねて富士山には行くつもりですが、タイム計ってみますね
富士山マラソン
大阪・ 富士山 & 月例マラソンをトレーニングに1月末の勝田でサブスリーを狙いたいと思います。
共に頑張りましょう！！
BMさん、おはようございます。
毎年富士山のベストが出るのは秋なんですが、今年は
大分体が
富士山トレされる時は教えて下さい。
ハンデもらって先行スタートします。
10時には
millionさん
須走口お疲れ様でした
登りも下りもカッ飛びですね！
目標に向かって頑張って下さい
日の出直後の雲がカッコイイ！
快晴時よりこんな感じで雲が有る方が良い感じになりますね
kankotoさん、おはようございます。
今回の下りはブルのキャタピラー跡が凄く良いクッションに
なって、砂走より快適に下れました。
ラントレは苦しいですけど、頑張ります。
日の出はちょこちょこ振り向きながらタイミングを見ていたのですが、
雲があって無理かなと思ったら、いい感じで顔を出してくれました。
6月27日に2次募集の湘南国際（12月6日）に如何ですか。
ボクは湘南は４回目ですが１次に出遅れ、２次狙いです
（なのでクリック合戦のライバルは少ない方が良いのですが 笑）
nai1964さん、おはようございます。
二次募集とかあるんですか。
そういう情報に疎いもので。
ひとまず今日の10時からポチポチやってみます。
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