2024 阿蘇ボルケーノトレイル112K 完走！

2024年05月11日(土) [日帰り]

• GPS: 24:19
• 距離: 113km
• 登り: 4,716m
• 下り: 4,636m

コースタイム

日帰り

• 山行: 14:55
• 休憩: 0:04
• 合計: 14:59

9:00 スタート地点
11:05 11:05 兜岩展望所駐車場
11:48 11:49 田子山
19:43 19:44 箱石峠
22:31 22:31 2012年4月20/21日 熊本_南阿蘇村
23:08 23:08 高森殿の杉
23:29 23:31 黒岩峠
23:59 宿泊地

日帰り

• 山行: 8:51
• 休憩: 0:18
• 合計: 9:09

0:10 0:10 高森峠
0:16 0:16 御成山
0:19 0:21 高森峠登山口
1:09 1:09 中坂峠
1:46 1:46 崩土峠
2:10 2:12 長谷峠
2:47 2:50 清水峠
6:10 6:19 駒返峠
7:40 7:40 大矢野岳
7:57 7:57 大矢岳
8:10 8:12 地蔵峠
9:19 ゴール地点

昨年から一部コースが変わって走りやすくなっていました。渋滞回避や雨が降ると超絶難関コースに変貌する区間は上手く回避されてました。晴天という最上のコンディションも加わり余裕をもって完走する事が出来ました。

天候

晴れ後曇り後雨

アクセス

利用交通機関：

バス 飛行機

名古屋セントレア⇔熊本　ANA早割
熊本空港⇔阿蘇周辺　　　全て路線バス利用

コース状況／危険箇所等

昨年は雨で斜面はツルツル泥んこ祭り(^^;
今年は晴で快適コンディションでした(^^)/

写真

5/10 8:43

機窓から阿蘇外輪山が見えてテンション上がる

5/10 9:07

くまモン

5/10 11:02

空港からは路線バス移動。阿蘇市内の受付会場を通り越して外輪山も越えて、、、

5/10 11:34

黒川温泉！今年の正月旅行以来3回目(笑)

5/10 12:40

もらい湯でまったり＠旅館 壱の井

5/10 13:16

2箇所目@穴湯

5/10 15:37

阿蘇市内に戻って受付会場

5/10 15:54

阿蘇五岳が美しい

5/10 16:56

本日の宿 ※昨年と同じ

5/11 7:07

レース当日、宿の”豪華”朝食バイキングを20分で爆食！

5/11 8:01

相部屋の同志！良い人ばかり！！全員完走！！！

5/11 8:51

豪華ゲストランナー！土井さん2週間前FUJI走ってましたよね！

5/11 8:56

9AMスタート

5/11 9:02

Youtuberガチオさん(写真右)

5/11 9:24

渡渉ポイントでプチ渋滞

5/11 10:06

1時間余りで外輪山のヘリを駆けのぼり草原エリアへ

5/11 10:07

気持てぃイイ

5/11 11:23

午前中は青空に恵まれて最高の景色！でも暑かった

5/11 11:34

下降ポイント。昨年は全域滑り台だったが今年はシューズのグリップで下れました。

5/11 11:49

そらふねの桟橋

5/11 12:16

第1エイド21Km「阿蘇ミルクファクトリー(スタート地点と同じ)」昨年より30分前出し

5/11 12:18

アイスクリーム

5/11 12:18

チーズ2個

5/11 12:18

クリームお代わり

5/11 12:22

飲むヨーグルトも

5/11 13:11

腹かぷかぷでエイド出発！

5/11 13:29

ジェラシックパーク風の絶景を駆け登る

5/11 15:21

草原を走ってヘリを下って第2エイド36Km「国造神社」

5/11 15:28

長い歴史を感じる空間

5/11 17:25

3度草原ゾーンへ。完全に雲に覆われた空に変わりました。

5/11 17:25

まるまる太った馬や牛さん。今日は特別に牧場内を走らせてもらってます。

5/11 17:55

第3エイド51Km「坂梨公民館」

5/11 18:00

おにぎり、お饅頭、味噌汁、etcとエイド食はとても充実

5/11 18:13

10分休憩の後、再スタート

5/11 19:25

19時ライトオン。ここからは真っ暗でコース上の写真無し

5/11 21:15

第4エイド68Km「旧上色見小学校」昨年より1.5時間早い

5/11 22:02

整体サービスのお世話になる。足全体に補強テープを施して頂く。ここまで前半だけでも吊りまくっていたのにこの後は吊る気配すらなし！プロの技に脱帽！！

5/11 21:37

鶏そぼろご飯を頂くいて、飲み物やジェル補充、トイレにも行って合計50分

5/11 22:02

長期滞在で身も心もリフレッシュ！

5/12 0:27

第5エイド81Km「高森峠」、去年はここで関門時間1分オーバーDNFでしたが、ことしは3時間半も巻けた！※昨年からのコース見直しの影響もかなり大きい

5/12 4:07

A5〜A6は高低図に現れない細かいアップダウンが連続するので疲労度マックス。区間ペースで最も遅い20分/Kmで第6エイド93Km「熊本ゼミナール」へ

5/12 4:11

明るい場所でホッとする。夜明け前、仮眠するランナー多数！

5/12 4:12

クリームスープとフルーツポンチが美味しかった

5/12 6:13

ゴールに向けて最終エイドスタート！明るくなってきた事、ゴールが見えてきた事で変な元気が出てきた。ただ強烈に眠い！

5/12 6:34

綺麗な林の中をモクモク歩いて

5/12 7:40

ラスボスの大矢野岳(コース最高峰)を通過

5/12 7:55

ミヤマキリシマも綺麗に咲いてました

5/12 8:43

この景色も見納め！

5/12 9:19

112Kmアスペクタ

5/12 9:19

嬉しいゴール

5/12 9:19

ずっと心に引っかかっていた宿題を一年越しにやり終えた感じ

エイド毎の順位と成績
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出走435名、完走390名、完走率89.7% (昨年34.6%)

撮影機器：

α7S III ILCE-7SM3 ボディ SONY

iPhone 13 128GB SIMフリー Apple

感想

ぐれさんぽ

コース変更、エイド対応など随所に昨年からの改善が図られていて
運営のローカルゲインさんには頭が下がります。他、ボランティアさんにも心からお礼申し上げます。前日受付からの3日間、本当に楽しく過ごすことが出来ました。

コメント

Shindai1987

ぐれさんぽさま

おつかれさまでした！
カバー写真に見入ってしまいましたが　この草原感は関東や信州のレースでは味わえないですねー
僕は今年50K 来年70K超を目指してますのでまだ先ですが　初100Kはこのスケールで臨みたいところです
ヒントいただきありがとうございましたー

ぐれさんぽ

Shindai1987さん　コメントありがとうございます。Shindaiさんも順調に距離と実績を距離伸ばしてますね。実際50Kがクリアできればその先は”出来る/出来ない”ではなく”行くか行かない”という感じだと思います。多分来年後半には100Ｋも挑戦できると思います。お互いに頑張りましょうね。