富士山 第77回富士登山競走 山頂 8合目関門アウト

2024年07月26日(金) [日帰り]

• GPS: 04:59
• 距離: 27.3km
• 登り: 2,822m
• 下り: 1,286m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:09
• 休憩: 0:50
• 合計: 4:59

距離 27.3km 登り 2,822m 下り 1,286m

6:59 スタート地点
7:00 富士吉田市役所
7:16 7:17 北口本宮冨士浅間神社
7:18 大塚丘
7:41 中の茶屋
7:47 林道富士線 起点
8:07 8:08 林道侭下線 終点
8:11 8:12 大文司屋@富士山吉田口登山道馬返し
8:16 吉田口一合
8:34 吉田口二合
8:42 8:44 吉田口三合
8:52 8:54 吉田口四合大黒天
8:58 8:59 吉田口四合五勺御座石浅間神社
9:04 9:09 吉田口五合
9:14 9:17 佐藤小屋
9:18 9:20 里見平★星観荘
9:32 9:34 吉田口六合目・富士山安全指導センター
10:01 10:02 花小屋
10:03 10:06 日の出館
10:08 10:12 鎌岩館
10:13 富士一館
10:21 10:22 東洋館
10:24 10:25 吉田口七合目
10:32 吉田口八合
10:36 10:40 蓬莱館
10:44 10:48 白雲荘
10:50 10:56 元祖室
11:00 11:03 本八合目 富士山ホテル
11:06 11:07 須走口・吉田口登山道 本八合目
11:11 須走口登山道 八合目
11:33 11:35 吉田口下山道七合目
11:46 吉田口六合目・富士山安全指導センター
11:53 泉ヶ滝
11:58 ゴール地点

写真

7/26 3:47

ついに来た
本番

7/26 4:40

富士山よく見える

7/26 5:44

最高な天気だな〜

7/26 5:47

力をもらう

7/26 6:51

スタート前

7/26 9:27

五合目関門
ギリギリの通過
初めてヘルメット着用した

7/26 9:32

自分的にはボーナスステージと思って登る

7/26 9:33

山頂の天気は悪そう

7/26 11:03

そして８合目関門アウト
ここまで来れるとは正直思ってなかった
ランナーズアップデートでは４時間４分
最後は関門アウトが解ってたので、もう少し早ければ滑り込めたかも

7/26 11:06

さぁて、下山する

7/26 14:48

各カテゴリー3位の皆様
良い笑顔

撮影機器：

motorola razr 40s motorola

感想

silver-wolf

ついに本番
一昨年、去年と5合目関門で引っ掛かってる
その先に行けない

去年のレコ
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-5761801.html
1分41秒届かなかった

今年も試走ではタイムが悪い
馬返しまでが遅い
中の茶屋までは、何とかなんだが、その後が遅い

今年も馬返し着は1時間10分
なので、その後の渋滞は酷かった
1〜3合目辺り、その後も断続で渋滞
渋滞がなければ、もっと楽に行けるのだが、そこまでロードは早くない
5合目関門はギリギリ通過
ガーミンのタイムと、現地の電光掲示板に若干のズレがあって、最後ダッシュ
五合目で2時間15分なので、後はヘルメットかぶって楽しもうと思って登った
6合目までも渋滞
その後は、だんだんと追い越せてる
ただ、ペースがわからない
8合目関門の少し下で、後12分！！
頑張って〜っとエールを頂く
タイムを意識して登ってなかったけど、結構ギリギリな所を走ってたようだ
結果、4分遅かった
今年の富士登山競走は終わった

振り返ると色々と練習してきたけど、ロードのスピード練習が足りてないんだな
兎に角、馬返しまでを、もっと走る
5合目以降に脚を残す
そうしないと、ちょっと辛い

暫く休んで、来年に向けトレーニングを再開しようと思う
来年こそは山頂に行くぞ！！

追記
体重　1/中、75kg　7/28、65.8kg
※体重増加しすぎ。63くらいでレース当日を迎えたい
1月　127.3キロ　獲得標高　638m
2月　120.2キロ　925m
3月　160.4キロ　1828m
4月　129.7キロ　3887m
5月　 98.4キロ　9024m
6月　196.3キロ　6128m
7月　191.7キロ　14311m　登山競走含む

ウォーターローディングなし
カーボローディングなし　前夜は弁当2個、ポカリ1ℓ
レース前
経口補水液1本消費、塩タブ1個消費、アミノバイタル1本消費
レース中
塩タブ8個　→　4個消費
アミノショット3本　→　1合目渋滞中に1本消費、7合目辺りで1本消費、下山時1本消費
芍薬甘草湯2本　→　馬返しからの登りで1本消費
水分　→　各エイドで水2カップ＋スポエネ1カップ＋水かぶり
現金　→　鞄に3,000円・・・。ウエストベルトに入れるのを忘れた