七ツ石山

2025年04月22日(火) [日帰り]

• GPS: 09:14
• 距離: 32.6km
• 登り: 3,733m
• 下り: 3,535m

コースタイム

日帰り

• 山行: 8:09
• 休憩: 0:52
• 合計: 9:01

距離 32.6km 登り 3,733m 下り 3,535m

6:55 奥多摩駅
7:00 氷川小橋
7:08 7:09 元巣の森のスギ
7:17 7:18 羽黒三田神社
8:09 8:12 三ノ木戸山林道終点
8:55 8:56 丸山
9:05 三ノ木戸林道分岐
9:36 狩倉山
9:41 六ツ石と祠
9:45 六ツ石山分岐
9:50 9:54 六ツ石山
9:57 9:58 六ツ石山分岐
10:19 鷹ノ巣山方面(尾根筋)分岐
10:28 10:30 カラ沢ノ頭
10:36 石尾根城山
10:56 水根山
11:17 11:44 鷹ノ巣山
12:07 12:08 鷹ノ巣山避難小屋
12:12 12:13 巳ノ戸ノ大クビレ
12:52 12:53 高丸山
13:11 峰谷分岐
13:29 13:30 斧手石
13:33 13:34 七ツ石神社
13:39 13:44 七ツ石山
13:53 13:56 ブナ坂
14:04 上段と下段の分岐
14:13 14:15 七ツ石山の水場
14:19 14:20 七ツ石小屋
14:24 14:25 七ッ石小屋下分岐
14:46 堂所
15:02 茶煮場
15:40 小袖緑道あがり
15:44 丹波山村村営駐車場
16:01 鴨沢バス停

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

起点　奥多摩駅
終点　鴨沢バス停

感想

nyamada

脂肪が燃焼するのは登りの時だけだと運動生理学者の書いた本にあったので、奥多摩駅から石尾根をひたすら登ってみた。七ツ石までで登りの筋力を使い果たして下山した。
健診前に昨年の体重に戻すべく奮闘中。