六甲縦走三分割トレーニング（1） 須磨浦公園〜菊水山〜鈴蘭台

2016年02月11日(木) [日帰り]

• GPS: 07:21
• 距離: 17.7km
• 登り: 1,313m
• 下り: 1,051m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:55
• 休憩: 0:26
• 合計: 7:21

9:01 須磨浦公園駅
9:44 9:44 鉢伏山
9:49 9:49 旗振山
10:00 10:00 鉄拐山
10:11 10:11 おらが茶屋
10:44 10:45 栂尾山
10:59 10:59 横尾山
11:14 11:15 須磨アルプス馬の背
11:22 11:29 東山
11:55 11:55 妙法寺
12:59 12:59 荒熊神社
13:03 13:06 高取山
13:13 13:17 安井茶屋前広場
13:32 13:32 高取山-丸山登山口
14:00 14:01 鵯越駅
15:18 15:27 菊水山
16:22 ゴール地点

天候

晴れ

写真

2/11 8:33

山電須磨浦公園駅集合

2/11 9:09

須磨の浦を見下ろす広場でストレッチ

2/11 9:24

遊歩道からスタートです

2/11 9:40

東部展望台で衣服調整

2/11 9:52

旗振山到着

2/11 9:56

明石海峡大橋がきれいに見えます

2/11 10:04

正規のコース、鉄拐山を通って

2/11 10:13

おらが山到着

2/11 10:15

正面に。四百階段、横尾山

2/11 11:03

横尾山頂

2/11 11:11

須磨アルプス

2/11 11:13

須磨アルプス

2/11 11:23

名勝・馬の背

2/11 11:31

東山到着、正面に高取山

2/11 12:20

須磨・妙法寺で昼食

2/11 13:08

高取山、荒熊神社横「六甲全山縦走路」の石碑

2/11 13:14

高取山から神戸市街を望む

2/11 13:14

菊水山はまだ遠い

2/11 14:09

神鉄鵯越駅近くの公園で休憩

2/11 14:37

青空

2/11 14:39

菊水山はもうすぐ？

2/11 14:48

菊水山登山口、「山頂まで900m」の標識はなくなっていました

2/11 14:49

ウメも咲いています

2/11 15:05

急な階段が続きます

2/11 15:20

菊水山到着

2/11 15:25

菊水山到着

2/11 15:52

NTT管理道沿いの遊歩道を通って

2/11 15:55

管理道入口で入念にストレッチ、お疲れ様でした

撮影機器：

COOLPIX S3600 ニコン

RICOH R8 リコー

感想

kobechuo

9:00山電須磨浦公園駅に集合、少し西へ行った蕪村句碑横の須磨の浦を見下ろす広場でストレッチ、スタートは9:30近くになりました。
今日は風もなく、絶好のハイキング日和、「正規の縦走路を歩きルートを覚えましょう」ということで、神戸市発行の「六甲全山縦走マップ」を片手に歩きます。
登り始めると早速階段、最初はゆっくり歩きます。汗が吹き出し、中腹の東部展望台で衣服調整、旗振山へ、いつもは通らない鉄拐山を通っておらが山を目指します。須磨アルプスを過ぎて11:55妙法寺に到着、ここで昼食。
ここまではのんびりムードでしたが、この調子で行くと菊水山到着はかなり遅くなりそうということで心配になり、少しペースをアップ。それでも適度に休憩をとりながら楽しく歩き、14:00神鉄鵯越駅、15:15菊水山に到着しました。この後NTT管理道沿いの遊歩道を通り神鉄鈴蘭台駅まで歩きました。最後まで足がつるなどの脱落者もなく、私以外、皆さん健脚でした。私以外私じゃないの♪ 当たり前だけどね♪

毎年、3月開催の六甲全山縦走に向けて、2月に3分割トレーニング、西半縦トレーニング、東半縦トレーニングと計5回のトレーニングを行っています。
2013年02月11日(月)六甲全山縦走トレーニング 西半縦コース　まずは西半縦からチャレンジ
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-268898.html