成木の森トレラン 練習

2025年05月04日(日) [日帰り]

• GPS: 04:46
• 距離: 16.3km
• 登り: 1,377m
• 下り: 1,379m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:30
• 休憩: 0:17
• 合計: 4:47

距離 16.3km 登り 1,377m 下り 1,379m

7:54 スタート地点
8:10 8:14 上成木バス停
9:02 9:06 常福院
9:10 高水山
9:28 9:29 岩茸石山
9:33 9:35 名坂峠
9:44 9:45 興越山
10:15 10:16 雨沢山
10:19 10:20 逆川ノ丸
10:34 黒山
10:52 権次入峠
11:01 11:02 棒ノ嶺
11:17 権次入峠
11:29 黒山
11:36 11:37 馬乗馬場
11:40 常磐林道分岐
11:57 11:58 長久保山
12:27 小沢峠
12:41 上成木バス停

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

東青梅駅から都バス(上成木行き)を利用しました。　東青梅駅の北口ロータリーにはバス停がありません。「東青梅駅北口」バス停は街道沿いのバス停です。

コース状況／危険箇所等

バスの本数が少ないので要確認です。

写真

5/4 7:55

スタート地点。自販機もあります。本日はお休みでした。トイレはバス停にありました。HPに載ってたコーヒー飲みたかったなー。

5/4 8:46

常福院までの参道にはこんな合目石があります。右側と左側に設置されている石で合目標記が何故か異なっている？

5/4 8:57

林道から常福院への入り口。ここまで、本番は林道を走ります。

5/4 9:00

木階段を上って、ここを右に。

5/4 9:00

常福院まえの石段。写真はチョット大げさに撮れています。

5/4 9:02

常福院裏のトイレ。この道を真っすぐ行くと高水山山頂を巻いて岩茸石山へ行っちゃいます。本番は尾根線を走るみたい。

5/4 9:21

岩茸石山への急登。

5/4 9:28

山頂です。今日もいい天気。でもまだまだ、序盤。

5/4 9:33

岩茸石山の激坂を下れば、登り基調ですけど走れる区間が。。。

5/4 9:44

距離見れば分かるけど、黒山までいくつかピークを越えていきます。

5/4 10:19

黒山〜。まだー。

5/4 10:34

やっとこさ黒山到着。そんでもって、棒の折山へ。

5/4 11:01

折り返し地点。右側にちょこっと映ってますけど、木道出来てました。

5/4 11:37

黒山から小沢峠までの間にあります。

5/4 11:40

林道との合流地点。皆さんの動画では昨年、ここにエイドが設置されていたみたい。

5/4 11:57

こんなところに、測量の基準点。

成木街道をくぐって、丘を越えればゴールです。

5/4 13:46

成木の家から見える藤がとても綺麗でした。

撮影機器：

A101SH SHARP

装備

個人装備

Tシャツ タイツ ズボン 雨具 日よけ帽子 ザック 昼ご飯 行動食 飲料 地図（地形図） コンパス 計画書 ヘッドランプ 予備電池 ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め 保険証 携帯 サングラス タオル

感想

sesuna

なぎチャリ林道のゲートが閉まっていたので、常福院までは参道を走りました。斜度はそこそこだけど、距離が短くなっちゃいました。林道の4kmがどれ位、辛いかは本番まで分かりません。

棒の折と岩茸石山の直前が急登なのは、登山経験から知っていましたが岩茸石山〜黒山がこのコースの攻略ポイントかも。

今回もいつもの通り、関門通過が怪しいペース。練習して何処まで皆さんについて行けるか？