記録ID: 8179797
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無雪期ピークハント／縦走
奥秩父
大菩薩嶺リハビリハイク 牛ノ寝通り
2025年05月18日(日) [日帰り]
山梨県
10410410n10n
体力度
6
1〜2泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 06:52
- 距離
- 27.3km
- 登り
- 1,888m
- 下り
- 1,888m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 6:22
- 休憩
- 0:24
- 合計
- 6:46
距離 27.3km
登り 1,888m
下り 1,888m
13:00
ゴール地点
| 天候 | ほぼ晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年05月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
○小菅から石丸峠 道の駅こすげから沢沿いの樹林帯を標高上げる 山沢入りのコルからはほとんど標高の変わらないなだらかなトレイル 榧ノ尾から石丸峠までおおよそ600m標高を上げていく ○石丸峠から大菩薩嶺 見晴らしが良く快適な山道 人も多く迷うところはない |
| その他周辺情報 | 小菅の湯 大人800円 |
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この先しばらく平坦なトレイル
走れそうな感じですが今日は無理せず早歩きで
走れそうな感じですが今日は無理せず早歩きで
石丸峠手前の合流
スタートからここまで誰とも行き合いませんでした
スタートからここまで誰とも行き合いませんでした
富士山が見えました
予報が曇りだったので期待してませんでしたが良かったです
予報が曇りだったので期待してませんでしたが良かったです
写真撮ってもらいました
幸いどこも痛くならずここまでこれました
山頂は景色がないので少し戻ります
幸いどこも痛くならずここまでこれました
山頂は景色がないので少し戻ります
撮影機器：
感想
2週間前の京都山行で右のふくらはぎを故障
1週間は日常生活以外は安静に
その後痛みは無くなったのでウォーキングを開始
3日前くらいからジョギングペース（キロ6～10分くらい）でのラントレができる状態に
速い動きをしようすとるとふくらはぎのアキレス腱付近にズンとしたいやな感じが有るためまだ無理はできない
・無理にペースを上げようとしない
・負傷箇所に痛みや違和感が出たらその時点で引き返す
以上の条件で山行を再開
知人からおすすめされた牛ノ寝通りを通るルートで初めての大菩薩嶺へ
距離はそこそこありますがそこまで急な登りも無く歩きやすいコース
牛ノ寝通りのあたりはアップダウンもほとんどないので走れるトレランの人ならさらにコースタイム短縮できそう
天気も予報よりも良く景色を予想以上に堪能することができました
痛みも違和感もなく山行を終えることが出来て一安心
引き続き焦らずにコンディションも体力も戻して行きたいところです
水分1.8L持参（水1.0、自家製ジェル0.3、コーヒー0.3、豆乳0.2）
豆乳のみ余り
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このルートを歩いてみたいと思っていました。
参考にさせていただきます。
ピストンは…ちょっと…😅
痛めた足に不安がありランニングではまだスピードを上げた動きはできない感じですが早歩きの登山では違和感を感じることなく想定よりも良いペースで行くことが出来ました
牛ノ寝通り、距離は少々ありますがなだらかで歩きやすく怪我明けにはちょうどよかったです
大菩薩峠以降は開放感があり展望が素晴らしく人気の山なのも納得の賑やかな雰囲気でした
前半の牛ノ寝通りは静かで快適なトレイルでこちらもまた違う良さを感じることが出来ました
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