第15回 TOKYO成木の森トレイルラン

2025年05月18日(日) [日帰り]

• GPS: 03:25
• 距離: 15.1km
• 登り: 1,120m
• 下り: 1,116m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:19
• 休憩: 0:03
• 合計: 3:22

距離 15.1km 登り 1,120m 下り 1,116m

10:00 上成木バス停
10:26 10:29 永栗ノ峰
10:39 常福院
10:54 岩茸石山
10:58 名坂峠
11:06 興越山
11:30 雨沢山
11:34 逆川ノ丸
11:45 黒山
11:59 権次入峠
12:07 12:08 棒ノ嶺
12:16 権次入峠
12:28 黒山
12:35 馬乗馬場
12:52 長久保山
13:14 小沢峠
13:25 ゴール地点

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

主催者手配の駐車場（会場まで徒歩10分ほど）
駐車料金500円

コース状況／危険箇所等

心配してた前日の降雨の影響も少なく良好

写真

5/18 9:52

正直ね、やる気が無いというかやれるか分からないので最後方に陣取ってスタートを待ちます

5/18 10:02

10:00スタート
KFCトライアスロンクラブの拠点である成木の家前からなちゃぎり林道を登り続けます
スタート直後なのでカオス

5/18 10:09

（今日は程々に抑えて行きたいのですが流れに乗って無理のない範囲で走ってみる）

5/18 10:17

この林道走、まず目指すのは高水山常福院

5/18 10:23

片側伐採されているものの曇天で展望はイマイチ

5/18 10:30

5/18 10:36

林道より常福院に向けトレイルへ

5/18 10:38

高水山常福院

5/18 10:42

奥より岩茸石山へ向かうトレイル
高水山山頂は巻きます
予想通りマトモに走れないので道譲りまくりで

5/18 10:48

岩茸石山の登り
（登りは普通に歩けたりする）

5/18 10:53

岩茸石山山頂
応援ありがとうございます
以前参加時の記憶だとここから下降するのに渋滞があったがしていない（やはり参加者減なのだろうか）

5/18 10:57

ただしばらくは詰まり気味
（正直助かるw）

5/18 11:03

5/18 11:12

岩場もちょこっと

5/18 11:18

フラットエリア
残念だけど今日も早歩きレベル

5/18 11:31

5/18 11:36

5/18 11:45

関門である黒山山頂（閉鎖時間12:30）
とりあえずクリアで安心

5/18 11:49

一路折り返しの棒の嶺山頂を目指します
既に早い選手が折り返して戻って来てます

5/18 11:59

ゴンジリ峠

5/18 12:02

棒の嶺山頂への登り

5/18 12:07

棒の嶺山頂
山頂看板の手前で折り返し

5/18 12:08

まあ何も見えないよね

5/18 12:11

折り返します
予想通り下りはほぼ走れません...

5/18 12:22

のっそりマイペースで
どんどん先行ってもらいます

5/18 12:25

黒山山頂手前の階段

5/18 12:33

こんな所に林道が（多分初見）

5/18 12:37

唯一のエイド、水のみ
念の為ペットボトル一本貰って先へ

5/18 12:41

ここからが走りやすい

5/18 12:45

（ただほぼ走れず）

5/18 12:53

5/18 12:55

途中のトラバースは多少厄介な箇所あり

5/18 13:03

高度を下げ続けます

5/18 13:12

（痛いです...）

5/18 13:17

小沢峠までは行かない下降ルート

5/18 13:19

階段下りから橋を潜り

5/18 13:21

最後のひと周回
（ここ必要か？ってこのタイミングで毎回思うw）

5/18 13:25

無事ゴール
心配してた事後の足のダメージはそれほどでも無かったのは幸いでした

5/18 13:28

で、完走賞？としてコーラと焼きそば
最高じゃん！

5/18 13:58

最後に成木の家に移動販売に来てたアスロンコーヒーでホットコーヒー購入（300円）

おつかれした

撮影機器：

iPhone SE 2nd Apple

感想

pincls

先週の街歩きでそろそろ山行復帰できるかな？なんて思ってましたがまだまだだったようです
ホントは直前の感覚で厳しいことは理解してましたが来週予定していたロングトレイルが絶望的なので敢えてダメージ覚悟で出走してみました

このレース参加は4回目
2011年の第1回大会で初訪問した成木の家も風格を感じるようになりました
アクセスが大変な場所柄ですがいつまでも続いて欲しいものです

コメント

まどか

pinclsさんこんにちは😄

成木の森トレイルランおつかれさまです🏃
中一週で復帰戦、写真を見る限り他の人も写ってるのでそれなりに走れちゃったみたいですね😅

参加申込って数ヶ月前だと今後の予定組むの難しいですね💦
完調なら継続できるけど足の調子がおもわしくないときお金をドブに捨てるみたいになってしまうし😨

これからの長い山人生、再起不能になった人もたくさんいるので無理はしないでください😊

pincls

まどかさんこんにちは

走れてるって件は完全に誤解ですよ
そこそこ走ったのは初めの林道だけです
結局片足のコントロールが取りづらいので前のめりだったり足元散らばってたりすると走れなかったですね
写真は詰まり気味だったり追い抜いてもらうのに止まったタイミングで撮ってるんですよー

確かに先の予定は立てづらいですね
実は昔左で同じ症状が出たことがあったのですが意識しないで済むようになるまで3ヶ月位かかったような気がします
誰かに管理されてる大会なんかはちょこちょこ出るかもしれませんがガチ目の山行は当分やる気は無いです（人知れずって事に成りかねないですから）
まあ気長にやりますよ