記録ID: 879128
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ハイキング
奥多摩・高尾
高尾山-景信山 リハビリ
2016年05月22日(日) [日帰り]
体力度
3
日帰りが可能
- GPS
- 03:11
- 距離
- 10.8km
- 登り
- 946m
- 下り
- 841m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 2:59
- 休憩
- 0:12
- 合計
- 3:11
13:55 高尾山口駅
13:59 高尾山・清滝駅
14:11 琵琶滝
14:46 高尾山
14:53 もみじ台
15:13 一丁平
15:25 城山
15:39 小仏峠
16:14 景信山
16:37 小下沢分岐
16:54 景信山登山口
17:06 小仏バス停
13:59 高尾山・清滝駅
14:11 琵琶滝
14:46 高尾山
14:53 もみじ台
15:13 一丁平
15:25 城山
15:39 小仏峠
16:14 景信山
16:37 小下沢分岐
16:54 景信山登山口
17:06 小仏バス停
天候 | 快晴 |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2016年05月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車 バス
|
コース状況/ 危険箇所等 |
危険箇所はありません。 |
写真
装備
個人装備 |
Tシャツ
ソフトシェル
ワンピース
タイツ
靴下
アームカバー
雨具
ゲイター
帽子
靴
ザック
ザックカバー
昼ご飯
行動食
非常食
飲料
ライター
地図(地形図)
コンパス
笛
クリップライト
筆記用具
保険証
スマートフォン
プロトレック
タオルマフラー
ストック
アーミーナイフ
カメラ
アマチュア無線機
|
---|
感想
またしても久し振りです。
体調がまるで芳しくなく、逆流性食道炎から急性副鼻腔炎を発症し、
抗生物質の連投にも関わらず完治しませんでした。
悪化すると強烈な頭痛、呼吸困難となるため、
最低でも蓄膿が快癒するまで登山を控えていました。
幸いにして、小林製薬のチクナインが劇的に効果を発揮しほぼ治りました。
まだ若干の鼻汁感はあるものの、膿はなくなったのでゴーサイン。
しかしいつもの午後から登山(笑)
いつもの高尾山ですね。
でも時期的に日が長いですから、景信まで行けそうです。
これまた久し振りの縦走。
目的は何より、病み上がりのリハビリです。
感想としては、登りは全く苦労なし。
これは普段から、インターバル速歩をしているからでしょう。
コースタイム的にはマイペースを維持できました。
問題は下り。
伸張性収縮はさすがに、普段鍛えられないということですね。
ペースは維持できましたが、ホンの少し不安がありました。
衰えを如実に感じたのは、降りだけでした。
特に目新しいものもなく、極めてこれまで通りの奥高尾。
体調と相談しながら、またぼちぼち登ります。
今年は体調のみならず、愛車の調子も懐具合もどん底なので、
なかなか山に足が向かないかもしれませんが。
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