【TOKYO成木の森トレイルラン】完走

2018年05月06日(日) [日帰り]

• GPS: 03:42
• 距離: 15.3km
• 登り: 1,079m
• 下り: 1,074m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:36
• 休憩: 0:06
• 合計: 3:42

10:00 上成木バス停
10:31 10:34 永栗ノ峰
10:47 10:47 常福院
11:12 11:12 岩茸石山
11:17 11:17 名坂峠
11:25 11:25 興越山
11:51 11:51 逆川ノ丸
12:02 12:03 黒山
12:16 12:17 権次入峠
12:25 12:26 棒ノ嶺
12:32 12:32 権次入峠
12:45 12:45 黒山
12:53 12:53 馬乗馬場
13:10 13:10 長久保山
13:32 13:32 小沢峠
13:42 ゴール地点

エイドは常福院と復路の黒山下って1キロ地点。水と麦茶のみ。

天候

晴れ。

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

往路:河辺駅7:05の電車、送迎バスで約25分（協力金500円）
復路:バス待ち行列約40分、河辺駅発15:15の電車→地元着16:30

コース状況／危険箇所等

岩茸石山の山頂手前と山頂からの下りで渋滞あり。

写真

5/6 7:47

女子更衣室の公民館。ここ以外に大部屋あり。
スタートまで2時間以上前に着いてしまったので一眠りさせていただきました(^.^)

5/6 7:52

参加賞。マフラータオルと軍手か？（苦笑）

5/6 9:45

荷物預けは地面にシートで直置き。女子の特権で公民館に置かせていただきました。

5/6 10:45

スタート写真無しでいきなり常福院。スタートから45分。

5/6 10:52

走れるトレイルの後はこんな急登。

5/6 10:58

でもって岩茸石山山頂手前から渋滞になり。

5/6 11:11

11:11山頂通過。下り始めの急坂も渋滞。関門まであと1時間しかない！急げ〜。

5/6 12:02

第一関門黒山2時間10分のところ8分前に通過。

5/6 12:17

ゴンジリ峠で友が応援してくれたよ。

5/6 12:25

また来たよ。棒の峰。今シーズン4回め（笑）

5/6 12:26

折り返しのコーン。休憩してる方もいたけど私は頑張って進む。

5/6 12:46

黒山アゲイン。ここの手前でおにぎり補給。やっぱり米が1番パワーになる。

5/6 13:39

誘導のおじさんにあと400mと励まされた地点。

5/6 9:44

フィニッシュー。3時間41分。すぐに記録証もらえます。おしるこもいただきました(^。^)

撮影機器：

iPhone 6s Apple

装備

個人装備

ハイドレ1.5L おにぎり1個 ジェル3本 アミノ1 クエン酸2

備考

ジェル用ゴミ袋

感想

CC730

第8回TOKYO成木の森トレイルランに初参戦。
スタートから常福院までは全てロードで山道より長く約5キロ。
走れない急坂で暑さも感じた。
その後は標高も上がり樹林帯が多く肌寒いく感じるところもあった。
第一関門は10分前に到着とギリギリだったけど前半流れに合わせていたことで脚の痛みもなく棒の峰で折り返し。
復路はほぼ下り基調。3時間経過あたりでおにぎり補給。
後半は前後、誰もいなくなってしまうところも多かったけど痛みも出て来たので無理せず完走。
フィニッシュ後のおしるこは美味しかった(^。^)