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自分が使っているインソールはスーパーフィートとシダスですので、それぞれのインソールについて触れたいと思います。
スーパーフィートは土ふまずからかかとにかけてのプレート形状がプラスチックでできています。特にヒールカップが特徴でこれは載距突起というかかとの骨を矯正することにより足裏全体をサポートす
股関節の痛みが出てから早４か月たちました。
痛みは腰の牽引が効いているのかあまり出ていません。
でも、ちょっと油断してさぼるとでますね。
あとザックを背負うと首の痛みが出てしまうのは首に頸椎のヘルニアを持っているためで、こちらも首の牽引をしています。
腰も首も牽引をすれば良くなり、さぼると悪
中学生のころに学校登山というのがありまして、私が通っていた長野県の中学校では北アルプスの燕岳に登るのが恒例でした。5２年前のことです。
田舎の実家に置いてあるアルバムを久しぶりに見たら燕岳に登った際の写真がありました。当時は今のようにデジカメなんかないから、先生がフィルムカメラを持って行っていっぱ
自分、一応高機能インソールと言われるものを使っています。
シダスとスーパーフィートです。
シダスはマルチプラスナロー、スーパーフィート（SFT）はブラックカスタムメリノウールです。両方とも熱成形してもらいました。そうだ、シダスのフットボール3ＤとSFTのブルーも使っています。数年かけて揃えました
埼玉県の山々は自分も良く登る山ですので、登山情報の収集に当たっては遭難情報も見ています。
埼玉県警の山岳情報に昨年令和５年の総括が出ていたのでふれてみました。
遭難件数 ９４件１０７人
死傷者数 ５７人（死者８人、負傷者４９人）
遭難理由 道迷い23％ 滑落24％ 転倒2
小学生かよって突っ込まれそうなタイトルですが。
最近は日帰り歩きが多いのですが、テント泊も好きなので事前に重い荷物をせおう訓練をしてみました。
それが原因か股関節近くが痛くなったのですが、なかなか良くならないのでお医者さんにいってきました。
結果は椎間板ヘルニアの疑い大とのことで、重い荷物
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2025年 06月 08日 20:31未分類
スーパーフィートとシダス
2025年 03月 09日 18:59未分類
雪道をはしったら車のメンテを
雪のある地域から帰ったら車のメンテの一環として洗車することをお勧めします。特に足回りを重点的に。
雪のある地域は道路に塩カルをまいているからです。白い粒粒が撒かれているのを見たことがあると思います。
雪国だけでなく、気温の低い地域（関東で言えば奥多摩方面とか）は道路の凍結防止のために塩カルを
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2024年 09月 24日 08:51未分類
ご心配いただきありがとうございました
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2024年 09月 15日 15:50未分類
52年前の燕岳
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2024年 09月 11日 20:52未分類
インソールを洗う
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2024年 07月 21日 15:25未分類
令和５年埼玉県の遭難状況
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2024年 06月 29日 17:38未分類
お医者さんにいってきましたあ
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