首のヘルニアが再発してしまった

先週の７日の木曜日、朝起きた時に横を向くと少し痛みがあったので寝違えたかなと思っていたのですが、だんだんと痛みが広がり、右肩から右手の指さきにかけてしびれが出てしまいました。
いつも行っている整形外科に行ってみたら、典型的な椎間板ヘルニアの症状だねと言われ、また牽引を多くするように言われました。一応レントゲンで確認しましたが。
今までだって週に一度は首の牽引していたのに何で？

ヘルニアは飛び出たり、引っ込んだりを繰り返すので牽引して様子見です。
ちょっと怖いのはこのまま痛みが引かなかったらどうしようということですけど。まあ、過去にも二度ほど痛みが出たので繰り返しかなとは思っているのですけど。不安です。
首に負担がかかるのはよくないので、しばらくはザックは背負えそうにありません。
ちょうどお盆なので安静にして様子見ます。病院はやっていないので首の牽引ができないのがネックですが。
痛み止め処方されましたが、一時的に痛みは引きますがしびれはなくなりません。

というわけでしばらく山歩きはできそうにありませんので、上げていない過去の記録をあげたいと思っています。かなり遡りますけどね。