三連休の一日目の昨日

昨日は三連休の初日。
ほぼ2年ぶり位に会社の仲間＆その知り合い9人、自転車で宮ケ瀬湖にお出かけ。

距離にして50km程度。久しぶりなので距離は大したことは無いが、まぁまぁ疲れた。

以前は自転車通勤をしていたが、今回のために整備もしたし健康の為に復活しうかな。

通勤とはいえ、それなりに一生懸命走るので心拍数もそこそこ上がります。
山の急登の時に有効だというのは前々から分かってはいたんだけど、その為にもなるしなぁ...。