日々のトレーニング

50台になって体の衰えを自覚するようになりました。

なるべく長く、テント担ぎの山行を続けたいので少しだけトレーニングをしています。本格的にされている方々には笑われるような内容ですが、

１）毎朝駅まで2キロを20分で早歩き
２）階段は上りも下りも一足飛び
３）週末には15キロの石入りリュックを背負って2時間ほど里山歩き・・自称「地獄の特訓」＾＾

サミエル・ウルマンの名作「青春」に曰く　　
「青春とは人生のある期間を言うのではなく心の様相を言うのだ。・・・
年を重ねただけで人は老いない。理想を失う時に初めて老いがくる。・・」

何時までも心身ともに青春でありたいものです。
でも、心の若さを支えるために体の若さも要りますね。

皆さんトレーニングされていますか。どの様な内容ですか。

コメント

purika2

RE: 日々のトレーニング
権現岳に向かうも青年小屋で足が攣ってしまい、
そこからユーターンしました。
それからは、少しですが運動しています。

山の体は山で作れともありますが、私もそのくちです。
すこし努力してみます。

きみどり

RE: 地獄の特訓
すごいですねえ。
私的には、１）で十分すぎるトレーニングに思えます。

何度も、水や砂を持ってのトレを妄想しますが、一度も実現したことなし。通勤なし、昼から飲んだくれ　です。
でも、テント持っての山行きは３日もすれば慣れます。だから、山に登りながらのトレーニングです。
こつは、疲れすぎない事、１日の終わりに でリフレッシュ

なんたって、山行きは遊びですもん。

kahei1811

RE: 日々のトレーニング
suikou3さん

私は「地獄の特訓」の割には効果が出いません

山行では、颯爽と風のように追いぬかれております

やはり、一発本番が最良のようですね

kahei1811

RE: 日々のトレーニング
kimidoriさん

私の山行の趣旨も楽しむことです
疲労や危険も楽しめる範囲がいいですね。

雨乞岳の山行記拝見しました。
お隣りの愛知在住ですが、行ったことがありません

「そのうちいく山」リストにいれます

huuka05

RE: 日々のトレーニング
こんばんは！

石入りリュックで里山歩き。。。
かなり背中に効きそうですね。　

きっと努力することそれ自体が、実のあることなんだろうなと思います

私も少しですが、毎朝体操やストレッチしています
「継続は力なり」と信じて、もう10年以上続けていますが、効果があるのかどうか。。。

お互い自分の身体とうまく折り合いつけながら、長く楽しく感動とともに山歩き続けたいですね