シーサイドラン

今日の富山はあいにくの雨。山に行けないので海に来ました。
「しんきろうサイクリングロード」沿いにひとりフルマラソンです。30kmを過ぎてからがキツかったけど4時間40分でなんとか完走でした。最近は山では筋肉痛にならないけど、ランニングは使う筋肉が違うのか、翌日は酷い筋肉痛になります。でもフルを走って膝痛が出なかったのはランの可能性が広がりそう！

コメント

レッズ

RE: シーサイドラン
フル走れるんですね。すごい。
ようやく右ひざが治ってきたので来月からジョギング再開します。フルが走れるようになるのはいつの日かなぁ。

tekapo

RE: シーサイドラン
今日は北陸だけ雨でしたね。岐阜や長野は山沿い以外は晴れだったのに・・・悔しい

脚力を落とさないようにこの日は頑張ってみました。
膝にはテーピング張とサポートタイツを履いていると痛みがほとんど出ませんでした。
それでも３０ｋｍを過ぎると足の疲労がいきなり襲ってきてペースダウンです。
今年は富山マラソンが初開催されるんですね。
でもその頃には大阪かなぁ〜
参加したかった。

レッズさんもトレーニング再開ガンバってください〜

マイペース

RE: シーサイドラン
◎ tekapoさん　おはようございます！　
◎ いやぁ〜！それにしても凄く頑張られてますね〜！　何か次ぎにデカい事を企画されてるのでしょうか？
◎ １人でフルとは、しかもこの時期に4時間40分とは凄いですね！　相当の体調完璧＆覚悟が無いと出来ませんね。
◎ ただ調子が良すぎる時に膝や他の筋肉を悪くする確率が高く成ると読んだ事が有ります。 tekapoさんなら大丈夫だと思いますが、御自愛の程を。
◎ 刺激有る日記を見て、こちらも頑張らなければと思いました。　有り難うございました！　m(_ _)m

tekapo

mypaceさんへ
コメントありがとうございます。
でかい事・・・それらしき思いもあるますが、休みがなかなか取れないもんで、
とりあえず足だけは鍛えておこうと思っております。
夏場のフルでしたが、この日は涼しく霧雨混じりの天気だったので体感的には
走り易かったですよ。
私も山の下りで膝を痛めるので、最近はテーピングとサポートタイツを併用しています。
この方法でなんとかフルを走ることが出来ました。
でも無理は禁物ですね。これからも長く山に登れるように膝を労わって
いかないといけませんね。

Nishiden

RE: シーサイドラン
それだけ走れるには日常かなり走ってますよね。
富山ではどこ走ってますか？
僕は神通川の左岸(有沢橋ーきときと空港対岸)、右岸(有沢橋ー北大橋、時には河口まで)、富岩運河環水公園、県立総合運動公園に出没します。
富山マラソンはredsronさんと走れるのを楽しみにしています。
金沢マラソンは抽選で落とされました。

tekapo

RE: シーサイドラン
今日は〜
いや〜　日常はそれほど走っていないんです。
休みの日はほとんど山に行ってるし、平日は朝が早いし、夜も遅いし・・・
山での体力維持のために走っています。
富岩運河環水公園辺りも走るにはいいでしょうね。
常願寺川の右岸の公園辺りでも走ってますよ。