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さて結果は...、ネットタイム：3時間9分27秒、グロスタイム：3時間11分50秒で完走し、無事目標を達成出来ました！！自分としてはかなり良いタイムが出たと自己満足しています(^^)
以下ラップタイム。
start〜5ｋｍ：22分15秒
5〜10ｋｍ：21分59秒
10〜15ｋｍ：22分20秒
15〜20ｋｍ：22分28秒
20〜25ｋｍ：21分56秒
25〜30ｋｍ：22分14秒
30〜35ｋｍ：22分11秒
35〜40ｋｍ：23分28秒
40ｋｍ〜finish：10分36秒
35ｋｍまでは調子が良く、初めてのレースで妙な高揚感もあり、「あわよくば3時間一桁台のタイムも狙えるかも」なんて思いながら若干攻めの姿勢で走りました。しかし、ラストの7ｋｍからは一気に身体が動かなくなり失速。全身のあらゆる筋肉が攣る寸前で、喘ぎながらのゴールとなりました。練習で35ｋｍ走はしていたので、「残りの7ｋｍくらい根性でどうにか乗り切れるだろう」と高を括っていましたが、甘くないですね。「30ｋｍ（あるいは35ｋｍ）の壁」って本当にあるんだなぁと痛感。フォームも呼吸のリズムもバラバラで、あまりの苦しさに何度も心が折れそうになりました...。見ず知らずのランナーにたくさんの声援をくれる沿道の方々は本当にありがたいですね。「あと少しだよ、ラスト頑張れ！！」の声に力をもらいながら、最後はなんとか這うようにしてゴールを迎えました。ゴールした瞬間の感動は忘れられません。大会から数日経ちますが、まだ大きな達成感が残っています。
ランニングを始めた頃は5分30秒/ｋｍで6ｋｍ走るのが精一杯でした。登山の為の体力向上、健康維持を目的に始めたランニングでしたが、走れる距離とタイムが向上するにつれて、自分の成長を感じられるのが嬉しく、ランニング自体を楽しめるようになってここまで継続することが出来ました。仕事や家事、子育ての合間を縫って練習するのは大変でしたが、ここまで積み上げた過程が結実したと感じており、とても満足しています。
さて、次の目標をどうするか。サブ3（3時間以内）を目指したい気持ちもありますが、今の走力ではまだまだ現実味がない。まずはハーフでサブ90（1時間30分以内）を目指すのか。速い市民ランナーの方からすれば平凡なタイムかも知れませんが、今回の大会は今の自分に出来る精一杯を出し尽くした結果なので、若干バーンアウト気味になっています。スピード練習を始めて4ヵ月なのでまだまだ伸びしろはあるはずと思っていますが...。
しばらくは、初フルマラソン完走の余韻に浸りながら今後の目標を決めていきたいと思っています。
登山のシーズンにもなってきたので、まずは山に行きたいなぁー(´Д｀)
画像� Д好拭璽斑賄澄Ｌ�8000人のランナーがスタートする。
画像�◆�北アルプスの山並みを眺めながら走る。
画像��：自分的には大満足！
初フルマラソンでこのタイム！素晴らしいです！^^
2月の頭に書かれている内容・書き方から2ヶ月弱でのこのタイム… スピード練習を地道にしっかりやり続けたであろうことが容易に想像できます。素晴らしい有言実行っぷりでカッコいいです😆 体重もちゃんと落としきれずにギリギリサブ3.5の自分とは大違いです(笑)
ハーフは今すぐ走ってもサブ90は全然楽勝だと思いますよ^^ 自分ですら先月中旬の大会でラスト3kmでかなり失速したもののなんとか1時間28分台で走れました…😅
その後、お山にはもう行かれましたか？ 歩行力のベースが全然アップしてるのが実感できるんじゃないかなぁ、と思います。これまでは考えられなかったルートをこなせるようになってくると、登山の計画を立てるのが楽しく楽しくて夢が広がります😆
機会があれば是非トレイルも走ってみちゃってください。絶対楽しくてハマると思います^^
コメントありがとうございます。スピード練習、自分なりに真面目に頑張ったつもりなので、目標達成出来て嬉しかったですね！
ハーフ、サブ90達成されたんですね。失速しながらも1時間28分台、普通に早くて驚きです！urayasuさん、スピードタイプのランナーなんですね。そのタイムが出てたら、フルもまだまだPB更新の余地がありそうですね(^^)
中々都合がつけられず、今年、まだ山に行けてません...。もともと登山に活かしたいと思いランニングを始めたので、登山の幅が広がると良いなと思ってます！
実は今月トレランの大会にエントリーしていたのですが、足を痛めてしまい泣く泣く欠場しました😢しっかり治して、今年中にはトレランデビューしようと企んでおります！！
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